教师心理问题和调适心理辅导教育.pptVIP

对他人——助人为乐 对社会——知足常乐 对自我——自得其乐； 对他人——助人为乐； 对社会——知足常乐。 对自我——自得其乐 内容：构建生活的价值与意义 要点： ①发现 ②创设 ③转移 ④更改 结果：自知自律、自得其乐 与他人——助人为乐 内容：营造良好的人际关系 要点： ①尊重 ②引导 ③应对 ④表达 结果：助人为乐、悦己怡人。 看社会——知足常乐 内容：微笑面对生活 要点： ①珍惜所拥有 ②另眼看缺乏 ③适度来比较 ④体验我幸福 结果：乐观现实、知足常乐 心理困扰的自我调节 学会宣泄 找人倾诉 学会自嘲 转移升华 放松训练 肌肉放松 音乐放松 心态平和 快乐在哪里？——生活中令人愉快的事 ——来自美国的调查 呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会…… 是两个老人还是两个琴手？ 农夫和 少女还 是一位 老人？ 有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天一天都没有生气。” ——原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。 感恩上苍，珍惜今天！ 祝各位老师： 谢 正确认识自我 谢 保持乐观心态 大 合理宣泄情感 家 提高自己的心理健康水平 ！ 4．积极稳定的教育心境 －－教师的心境组成教师的心理空间。心理空间即是在脑中为心理活动提供的空间活动范围。 ——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。 5、能自我控制各种情绪与情感 繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。 6、和谐的教育人际关系 　—有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等） 7、能适应和改造教育环境 ——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。 教师所面对的社会现实 人际圈小： 学生难教： 家长难处： 成就难得： 结果：自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的 教师心理健康：难以回避 自我是无能的 难以自知自律 教师心理健康：难以回避 他人是无情的 难以悦己怡人 教师心理健康：难以回避 社会是残酷的 难以乐观现实 四、影响教师心理健康的因素 工作压力 心理挫折 消极情绪状态 个性特点 人格异常 人际交往障碍 角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激 工作压力 环境压力 噪音污染 空气污染 过度拥挤 社会压力 社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展 高血压人格 抑郁型人格 敏感型人格 酒精型人格 人格因素与压力 缺乏相互独立 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问题的能力 家庭压力 受压時的生理反应 ●呼吸急速，透气困难 ●心跳加速 ●口渴 ●肌肉紧张 ●小便频密 ●胃酸分泌增加、血压上升 ●血糖和胆固醇浓度升高等 教师的职业压力 教师的压力来源： 由体制和课程改变引起的问题，教育改革推行得太快 、太多，应接不暇 繁重的非教學工作，排山倒海的教育任務 由角色冲突与角色混淆所出现的问题 由儿童行为与态度产生的压力 不良的工作条件带来的压力 来自上级管理部门的压力 中级管理者的压力 師生人数比例太多 額外進修要求 不断增加的社會期望 …… 教师的职业倦怠： 倦怠:是指个体无法应付外界超出个人能量和 资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。 教师就是长期奉献而没有产生预期回报的事业。 教师职业倦怠三个方面: 情绪倦怠：疲劳感，烦躁易怒，容忍度低，敏感　　　 　紧张 去人