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一、能量的来源和去路 1、糖:人体主要的供能物质——70% 有氧氧化: 1mol 葡萄糖释放的能量可合成 38mol ATP。 无氧酵解:1mol 的葡萄糖只能合成 2mol ATP。 2、脂肪:主要功能是贮存和供给能量。 3、蛋白质: 主要用于重新合成生物活性物质。次要功能是提供能量,长期饥饿或极度消耗时,才成为主要能量来源。 能量的来源: 能量的去路: 食物中的能量 100% 自由能 95% ATP 45% 各种功能活动 热量 50% 热量 20-45% 外功 0-25% ATP 体内重要的贮能和供能物质(载体) 生物氧化 二、影响能量代谢的因素 1、肌肉活动:最为显著 劳动或运动时耗氧量和能量代谢显著增加,可达安静时的10-20倍,因此能量代谢率可作为劳动或运动时评价肌肉活动强度的指标。 2、环境温度 环境温度在20-30摄氏度时,能量代谢率最为稳定。 20℃能量代谢率开始增加, 10℃时显著增加,原因是寒冷刺激所引起的寒战和肌紧张造成的。 30℃能量代谢率也增加,原因是温度上升体内化学反应加快和发汗机能旺盛,增加了产热量。 3、食物的特殊动力效应 进食后机体产热量的额外增加。可能与肝脏处理蛋白质有关。 进食1H后产热量比进食前有额外的增加,持续7-8H,蛋白质食物的特殊动力效应最强。 这不是消化吸收活动引起的,可能与肝脏对蛋白质的处理,主要是脱氨基作用有关。 4、精神紧张活动 由与精神活动相关连的肌肉活动和激素分泌引起。 三、基础代谢 基础代谢是指人在基础状态下的能量代谢。 基础状态:人体处在清晨,清醒又非常安静、空腹12h以上,室温保持在20-25度时精神安宁的状态。 单位时间内的基础代谢称为基础代谢率,BMR(kJ/m2.h)。 三、基础代谢 基础条件: ①清晨空腹,即禁食12~14h,前一天应清淡、不要太饱的饮食,以排除食物特殊动力效应的影响。 ②平卧,全身肌肉放松,尽力排除肌肉活动的影响。 ③清醒且情绪安闲,以排除精神紧张的影响。 ④室温20-25℃,排除环境温度的影响。 基础代谢的条件下,新陈代谢只维持在心跳、呼吸及其一些必要的生理活动的程度上。 男性的BMR高于女性,幼年的BMR高于成年,年龄 越大BMR越低。 BMR正常值:=±10%~±15% 甲亢:+25%~+80%;甲减:-20%~-40% 发烧:体温每升高1℃,BMR升高13%. >±20%→可能是病态 第二节 体温及其调节 一、人体的正常体温及其生理性变动 体温:指机体深部(核心部分)的平均温度,又称核心温度。 体表温度:机体表层的温度。 皮肤温度:机体表层的最外层的温度。 额部 躯干 手 足 (一)正常体温 通常采用于测量的部位: 腋下温度 口腔温度 直肠温度 36.0 – 37.0℃ 36.4 - 37.4℃ 36.7 – 37.7℃ 掌握 测量腋窝温度时,腋窝必须保持干燥,上臂须贴胸廓使腋窝密闭,测量时间应在10分钟以上。 1、昼夜波动 昼夜节律、日周期清晨2-6时最低,午后1-6时最高 (二)体温的生理波动 2、性别: 女性高于男性0.3摄氏度 女性的月周期 -- 月经后期体温升高。排卵日体温最低。 3、年龄 小儿体温高且不稳定,老年人体温低。 4、其他 剧烈的肌肉活动使产热量增加,体温升高。 情绪、进食、环境温度等 二、人体的产热与散热 二、机体的产热与散热 体热平衡: 产热和散热两个生理过程之间的动态平衡,维持体温恒定。 (一)产热 产热形式:战栗产热和非战栗产热 调节: 1、体液调节:甲状腺激素、肾上腺素和去甲肾上腺素 2、神经调节:交感神经-肾上腺髓质系统 躯体神经系统(引起寒战) 主要产热器官:安静时,脑和内脏器官(肝脏) 运动时,骨骼肌,90% 散热部位 主:皮肤 面积大 与外
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