初级刀术教案.doc

. . 项目：武术 教师：辛金花 班级：16选项班 课次:1 运城职业技术学院体育课教案 章节 名称 体能恢复 场地 器材 田径场 教 学 目 标 1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。 2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。 3、身体素质练习，提高学生的下肢力量 4、培养学生对武术的良好兴趣。 教学 重点 基本手型、手法、步型动作 教学 难点 仆步、虚步、马步 部分 （时间） 教学内容 练习 组织教法与要求 次数 时间 开 始 部 分 5′ 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生。 1次 1次 1次 1次 1′ 1′ 1′ 1′ 1′ 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 见习生随班见习。 准 备 部 分 15′ 1、慢跑两圈 2、 徒手操 （1）头部运动 （2）振臂运动 （3）扩胸运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）腕膝踝运动 2*400 4*8拍 5′ 10′ 1、田径场慢跑两圈 2、徒手操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 部分 （时间） 课的内容 运动量 组织教法与要求 次数 时间 基 本 部 分 60′ 一、武术简介 武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 抱拳礼：左掌右拳，代表着以武会友，团结不骄傲的含义。 二、学习基本功 1、基本手型 掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 拳 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。 勾 要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 3次 5次 5次 5次 5′ 10′ 一、队型：两排横队 × × × × × × × × × × × × × × 要求 ：学生认真听、认真学。 二、学习基本功组织教法： 1、教师示范动作1-2遍。 2、教师边示范边讲解动作1-2遍。 3、教师领做并讲解动作3-4遍。 4、教师口令指挥学生集体练习。 5、学生分组练习教师个别指导。 6、纠正错误动作，强调动作要领。 7、学生再集体进行练习4-5遍。 8、教师讲解动作的攻防含义。 9、学生分组练习体会。 要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。 教授拳、掌、勾队形： × × × × × × × × × × × × 部分 （时间） 课的内容 运动量 组织教法与要求 次数 时间 基 本 部 分 2、基本手法 1）平冲拳 要点：挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出，前臂内旋，左右交替。 推掌 要点：挺胸、收腹、直腰，快速有力同时做好拧腰顺肩。 3、基本步型 弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。 马步 要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。 5次 5次 5次 6次 10′ 15′ 教授平冲拳队形： × × × × × × × × × × × × 教授推掌队形： × × × × × × × × × × × × 教授弓步队形： × × × × × × × × × × × × ▲ 教授马步队形： × × × × × × × × × × × × ▲ 部分 （时间） 课的内容 运动量 组织教法与要求 次数 时间 基 本 部 分 虚步 要点：挺腰、塌腰，虚实分明。 仆步 要点：挺腰、塌腰沉髋。 歇步 要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。 4、结合手法练习步法 马步冲拳 要点：冲拳时身体不要前倾。 2)虚步撩掌 要点：撩掌与虚步要配合协调。 3)弓步冲拳 要点：冲拳时身体不要前倾。 三、身体素质练习 1、纵跳 要求：要连贯，脚掌用力。 2、弓步跳 要求：跳起成弓步，要连贯。 6次 6次 5次 5次 5次 5次 3*15 3*15 10′ 10′ 教授虚步、仆步、歇步队形： × × × × × × × × × × × × ▲ 结合手法练习队形： × × × × × × × × × × × × ▲ 三、组织教法： 1、见习的学生休息。 2、每种练习各做两组，男生每组15次，女生每组10次。 纵跳队形： × × × × × ×　 × × × × × ×　 要求：动作规范、标准。 结 束 部 分 10′ 1、集合整队 2、课上小结 3、布置下课 4、行抱拳礼 1次 1次 1次 1次 5′ 3′ 1′ 1′ 1、两人一组放松。 2、对本次课的情况提出批评与表扬。 3、提出课下练习要求。 两排横队： ××××××× ××××××× 要求：认真听、课下复习动作。 体 育 小 常 识 课 后 小 结 项目：武术 教师：辛金花 班级：16选项班 课次:2 运城职业技术学院体育课教案 章节 名称