冬天跑步自救指南.PDFVIP

中意 健康月刊 糖尿病并发症的 危险信号 冬天跑步自救指南 预防食源性疾病 食品安全五大要素来帮忙 十一月刊 睡得不咋地 本刊仅限于内部浏览，不用做任何商务用途 胖得倒是嗖嗖滴 中意人寿健康服务季 为什么一吃代餐， 为你启幕！ 就容易饿得慌？ Contents 中意人寿健康服务季 P2 为你启幕！ P4 糖尿病并发症的 危险信号 P8 预防食源性疾病 食品安全五大要素来帮忙 P13 冬天再冷也要任性跑步？ 把这份自救指南收藏了先！ P17 睡得不咋地 胖得倒是嗖嗖滴 P22 为什么一吃代餐， 就容易饿得慌？ 中意人寿健康服务季为你启幕！ 细算起来，距离告别2018年就剩下1个多月了！ 工作上KPI达标了么？ 年初立下的雄心大志实现了多少？ 拍胸脯许诺下的运动量兑现了几成？ 答应好给自己净化灵魂的旅行出发了么？ 仿佛一进入到四季度，这个属于“总结”的时间段，全世界都在要结果。 压力山大。 公司的福利体检像是对身体状况的期末考试， 血压血糖、胆固醇、各类血项……好像都有点冒红灯 是时候关爱自己了！ 中意人寿特在这个秋冬为您启幕中意人寿“向阳而生”健康服务季！ 您可以通过参与“职场抗造力测评”线上专业测评问卷，第一时间了解 身体状况， 点击这里参加测评 同时可以通过线上测评留下联系方式报名参加当地举办的“癌症基因检 测”线下活动， 直观了解自己的“原厂配置”，科学养生，提高职场抗造能力，才能精 力满满，为升职做准备！ 2018 ，让我们“向阳而生”！ 小提示：如您有兴趣参加“癌症基因检测”活动，请在参加线上测评“ 您的职场抗造力达标么”时留下您的姓名和联系方式，我们会派专员与 您联系，通知具体的活动参与时间和地点。 （中意人寿保险有限公司对活动持有最终解释权） 以下是常见的糖尿病并发症的早期症状： 1、糖尿病视网膜病变 睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，但是除去这些因素之外，还会有视 物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机 率越高。所以建议糖友们每半年复查一次眼底。 2、糖尿病肾病 糖友们如果出现小便泡沫多，多是蛋白尿所致，可能预示着肾功能出现了损害。 蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病病人的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以， 糖友们应该定期复查尿蛋白。 3、糖尿病酮症酸中毒 身体莫名的乏力疲倦，并且伴有恶心、呕吐，这可能是体内葡萄糖运转受到阻碍 的表现，可能是血糖控制不佳引发的酮症酸中毒的情况，尤其是年轻的1型糖友们长 期血糖控制不佳更需要注意。 4、糖尿病性周围神经病变 糖尿病病程长，血糖控制不佳，会导致手脚麻木的症状出现，这可能预示着出现 了一种并发症——糖