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私人健身教练课程基础实践理论试题 （吋间：60 （吋间：60分钟） 姓名： 学号： 得分： 一、单项选择（每题1.5分，共30分） 1.健身俱乐部起源于（）A.?战以后50年代B?二战以后 1. 健身俱乐部起源于（） A. ?战以后50年代B?二战以后50年代 C. 一战以后60年代D?二战以后60年代 2. 最准确的测量静态心率的时间为（ A.晚上睡前B.运动过后C.早晨起床后 D.午饭后 人体共有大小骨骼（） A. 210 块 B. 300 块 C. 260 块 D. 206 块 4?人体颈椎、胸椎、腰椎分别是多少块（ A.7块、 A.7块、12块、5块 B.8块、11块、6块 C.7块、10块、5块D.6块、12块、5块 D. 4kcalD. 6kcal7.人体的胆固醇来源 D. 4kcal D. 6kcal 7.人体的胆固醇来源（）％由肝脏合成, （）%从食物中摄取。 一克碳水化合物所提供的能量为（） A. 5kca.l B. 6kcal C. 7kcal 一克脂肪所提供的热量为（ A. 7kcal B. 8kcal C. 9kcal A. 70、30 B80、20 C. 50、50 D. 60、40 人体每天胆固醇的摄入量应低于（ ）相当于一个鸡蛋黄含量。 A. 200毫克 B. 300毫克 C. 400毫克 D. 500毫克 人体不受意志控制的肌肉是（） A.胸大肌、三角肌B.心脏肌、胸大肌C.心脏肌、平滑肌D.平滑肌、背阔肌 以下哪些收缩功能属于胸大肌收缩功能（） A.肩水平内收、肩内旋B.肩伸展、肩外展C.肩水平外展、肩外旋D.肩屈曲 背阔肌的起点分别是（），止于肱骨前上端。 A.胸椎、腰椎、紙骨、骼骨B.颈椎、胸椎、腰椎、紙骨C.锁骨、肩胛骨、肱骨、胸骨 D.颈椎、胸椎、腰椎、骼骨 关于股四头肌说法错误的是（） A.是人体最大的肌肉B.是分为三个头的肌肉C.包绕離骨形成離韧带D.使膝伸展、锻 屈曲 将外界氧气运送的心脏的是（） A.肺动脉B.肺静脉C.体动脉D.体静脉 人体静态情况下自身能量消耗最多的（） A.基础代谢B.生长发育C.调节身体内外温差D.调节内分泌系统 构成细肌丝的是（） A.肌红蛋白B.肌球蛋白C.肌动蛋白D.红细胞 以下选项中不属于维生素D功能的有（） A.促进钙吸收B.抗氧化C.参与氨基酸和脂肪代谢D.对神经有重要作用，炎症抑制 下列对水描述不正确的有（） A.参与机体代谢B.调节体温C.维持血容量D.水不属于营养素 下列不属于膳食纤维功能的有（） A.加强肠胃蠕动、防止便秘B.降低胆固醇C.降低血糖、减少热量摄入D.促进矿物质 吸收 下列不属于骨骼的功能有（） A.支持身体B.提供营养C.造血D.保护内脏器官 人体血压正常收缩压和舒张压分别为多少（）理想是120/80。 A. 90?140mmHg 60?90mmHg B. 80?130mmI【g、50?80mmIIg C. 70?140mmIlg、80? 90mmHg D. 95~130mmHg、65~95mmHg 二、填空题（每题2分，共20分） TOC \o 1-5 \h \z 1?人体的结缔组织主要包括 、 、 、 、 、 O 肩关节主要由 、 、 构成。 胸大肌起自 、 、 ,止于 三角肌的前束收缩功能有 、 、 o 背阔肌的收缩功能有 、 、 。 脂肪的功能有 、 、帮助脂溶性维生素吸收、 、细胞膜构成及功能、 、 。 7?蛋白质按类型主要分为 、 两大类。 维生素按类型主要分为 、 两大类。 TOC \o 1-5 \h \z 维生素B族，属于 维生素，包括了 、 、 、 、 烟酸、泛酸、 輕。 人体能量系统分别有 、 、 三大能量系 统构成。 三、 判断题（每题2分，共20分，正确V,错误X） 1?豔关节伸展和膝关节屈曲可以拉伸到股川头肌（ ） 2?体侧健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息，从而为制定运动计划提供有利的依据 和数据的程序（ ） 肩袖肌群主要包括了：肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等四块肌肉组成。（ ） 不应强化的四块肌肉分别是：斜方肌上束、斜角肌、胸小肌、骼腰肌。（ ） 5?降低胆固醇在饮食上最好食用富含膳食纤维的食物，如：芹菜、玉米、燕麦等。 （ ） 左旋肉碱是一种激素类药物，所以人体因少用或者不用。（ ） 蛋白质的功能主要是，构成和修复组织、参与调节生理功能、给人体提供能量。 （ ） 乳清蛋白主要提取自牛奶，牛奶的组成87%是水，13%是乳固体。（ ） 维生素C是脂溶性维生素，也称为抗坏血酸维生素。是一种强有力的抗氧化剂。 （ ） 维牛?素E是脂溶性维生素，又名生育酚，能够促进性激素的分泌，保护其他易被氧化 物质，参与抗体的形成。（ ） 四、 简答题（每题5分，共15分） 健