倡导健康生活方式主动降低慢病风险刘庭明.pptxVIP

安康职业技术学院 刘庭明 一、感知和践行 《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》（ 2015年 6月30日发布）; ;;;;;; 2010年各类地区的死因顺位; 慢性病死亡率变化趋势;;二、健康知识和慢病防控新理念; 2. 亚健康;  20项中符合计1分，没有不计分 。超过5分，健康敲响警钟；超过10分，检查生活状态，充分调整。 简单自测亚健康 ;;4.健康维护;A 合理膳食;A-1 全球三种膳食结构模式 营养学优化：扬长避短; A-2 我国居民膳食结构; A-3 膳食要清淡少盐 ;A-3-1 国内饮食摄盐特征  (地方特产、饮食习惯 相关 ) ;A-3-2 简单量取6克盐 百姓行动健康添 ; 第12个全国高血压日（2009） “盐与高血压” 钠和血压正相关 减盐降钠把钾添 低钠盐防病（高血压和心脑血管疾病 ;