心理学公选课期末作业.docx

WORD格式 专业资料整理 1题 (50) 分 答: 1、小 A 这天下午体验到了哪些情绪现象？ 答：小 A 体验到的情绪形式是： 1、惊讶：意外失去了报送读研的机会， 老师们正在想办法补救，要小 A 要做最坏的打算，远远超出了小 A 的原来预期与希望。 2、愤怒：在处理班上丁同学 事件时，沟通时遇到阻碍加上心情郁闷，事情 烦恼，情绪终于爆发。 3、焦虑：小 A 由于认为自己肯定会报送读研， 既没有去找工作，也没有 复习考研，不知该怎么办。 4、哀伤：小 A 失去了原本确定的报送读研的机会，真是又惊又 气又急又 无奈。心烦意乱 ,不知该怎么办才好。格外的懊恼与痛恨。 小 A 体验到的情绪状态是： 1、激情：小 A 由于 认为自己肯定会报送读研，既没有去找工作，也没有 复习考研。他的大学老师打电话来说因为名额调整，小 A失去了 原本确定的报送读研的机会。心理剧烈的反差预期，导致小 A 情绪很是低落与情感上失落感。 2、应激：意外失去了 报送读研的机会，老师们要小 A 要做最坏的打算， 打破了小 A 原有预期与希望、计划。情况出乎意料，引起了小 A 的 高度紧张的情绪状态：又惊又气又急又无奈。 2、如果你是小 A ，你会怎样处理自己今天下午的情绪？ 答：遇到很不 开心的事情，只要是正常人都会有情绪的，因而对自己的情绪管理就变得很重要了 情绪管理的策略和方法有： 1、情 绪疏泄法：对突如起来的不如意事件，要想办法开导自己，性格开朗一些，尽可能忘记不愉快事件。中国老话：既来之， 则安之。心随所意，意随其形。 2、自我暗示法：对不利事件的发生，要自我安慰，因为天无绝人之路，此路不通，自 有其它办法解决，柳暗花明又一村吗。 3、身心放松法：在不利事件的发生，人的生理反映必然是比较紧张的，很正常， 对这不如意事件，要放下心中的禁锢与不快，可以找点节目，调整心情与情绪，转移对问题与事件的注意力，分散注意 力与思考，内心的焦虑就不会那么强，看问题就容易多了。 4、幽默缓解法：要有应付突发问题的能力，要有藐视问题 的傲骨，要对自己增强幽默感，把挫折当作人生的一次磨练。 5、情感升华法：对不利事件，人的情绪低落是必然现象， 如何克服自身的情绪，如何感知，如何思考，如何面对，这必然对人自身的情感发出挑战。要走出困局，也只有以积极 的态度，以乐观的思维，以宽广的心胸来理解，人的情绪才会平复下来。 6、认知调正：对不利事件，人的情绪在短时 间内的心理落差之大，情绪波幅，很容易做出错误的判断。如何正确认识，可以找家人商量，多沟通，得到家人的帮助 来迅速调整自我的认知能力，以正确的态度来看待事件、生活、人生。 2题 (50) 分 分析自己的性格，并谈谈影响自己性格形成与发展的因素。 问题一：分析自己的性格 答：我的性格一是活泼型性格：对人很感性，说话率直。喜欢新鲜、新奇的感觉， 我的性格 二是力量型性格：说话很理性。目标意识非常强。一般他想到什么，就要想方设法达到他的目标，甚至为了达到他的目 标不怕得罪人，而且也不会顾及其他人的感受。力量型的人做事情主动积极，目标意识非常的强。 我的性格三是理智 型和意志型；和他人善于交谈，可分为外向型；我平常社交社会不怎么活跃，可定义为宗教型；我平常比较喜欢独处， 独立思考，可划为独立型。 问题二：谈谈影响自己性格形成与发展的因素。 答：性格不是天生就存在的，而是在人的 成长过程中通过模仿、学习、理解、选择，在复杂的思维活动中最后逐渐形成的思维定势与价值取向。关于影响性格形 成和发展的主要因素谈谈我个人一些见解： 1 、先天的遗传因素。 首先，人的生理外貌特征，会因同学或外人的评价， 在自我意识的作用下，影响到自信心、自尊感等性格特征的形成。 第二，生理成熟的早晚对性格形成的影响。早熟孩 子爱社交，责任感强，较听话和遵守学校规则，在乎人群中的形象感。晚熟孩子比较自我心态，责任感较差，不太注重他人的情感变化。 第三，遗传特性对响特定性格形成的影响。在不利情况条件下，抑制型的人比活泼型的人更容易形 成胆怯和懦弱的性格特征，而在有利情况的条件下，活泼型的人比抑制型的人更容易成为勇敢者。 第四，性别差异对 人的性格的影响。男性比女性在性格上更具有独立性、自主性、攻击性、支配性，并有强烈的竞争意识，敢于冒险；女 性则比男性更具依赖性，较易被说服，做事有分寸，具有较强的忍耐性。 2、家庭环境： 首先、家庭社会环境对性格 形成的影响表观。 例如：我们经常见到打工的家庭孩子学习往往比较勤奋，动手能力比较强， 纪律性强，待人态度良好， 责任感强。经商的家庭就比较孩子就比较懒散、无纪律性。但思想活跃，富余冒险精神。非常善于社交活动，功利主义 强。农村的家庭孩子往往比较粗粗的感觉，但往往比较胆小怕事。不善于言辞，在