运动生理学有氧运动能力.pptVIP

2.间接推算法 台阶高度 男子：40厘米 女子：33厘米 登台阶的频率为22.5次／分 总时间是5分钟 记录负荷后第一个10秒的心率。 二、乳酸阈的测定方法 1.乳酸阈测定 受试者在渐增负荷运动试验中，连续采集每一级运动负荷时的血样(一般用耳垂或指尖末梢血)测得其血乳酸值。 以运动负荷时做功量(W)或运动强度为横坐标，血乳酸浓度为纵坐标作图，将乳酸急剧增加的拐点对应的血乳酸浓度确定为乳酸阈。 场地无氧阈测试：运动员以匀速跑5级1200米，每级1200米用时分别为6、530、5、430和4，每1200米跑后即刻采取耳血，取血用时不超过1分钟，记录每级跑的实际用时，取血后立刻进行下一级1200米跑。将计算的每级实际跑速和测得的血乳酸浓度值绘图，找出4mM/L乳酸对应的跑速为该运动员的无氧阈值。 最大血乳酸测试：在场地专项测验。在跑后第7、9和11分钟采取耳血分析专项跑后血乳酸最大值。 主要训练手段的评价测试：场地专项练习时，在间歇训练的间歇期，选择合适的时间（组间歇或次间歇的4～5分钟时）进行采血，分析专项训练手段的血乳酸水平。 美国金泉YSI?1500SPORT血乳酸分析仪 20年前开发全球第一台乳酸盐分析仪 90年推出的1500 SPORT型号，在93年进行了改进。 重量4公斤，机身防水。 酶层固定于薄膜之间，不会随样品测定而消耗；酶膜寿命长。 手持式乳酸分析