自我激励培训教材.pptVIP

什么是自我激励？ 自我激励的目的是什么？;;自我激励;自我激励;;列出你的愿望 关键点：你真心想要的。而不是虚幻缥缈的寄托在彩票上。;2、挑选目标 从你制定的目标中挑选出主要的目标。 A、制定的目标一定要经过努力才能实现 B、目标应该以月为单位，最理想的制定的目标最多在三个月之内就可以实现;3、限定你的目标 目标应该全部是可以量化的，可以衡量的。 “我希望获得提升。”到底获得什么样的提升？获得什么职位、什么头衔、什么工作职责？ 内心构想的、相信的东西，一定会催促你去实现。;4、想象已经实现了这些目标 最好的例子： A、癌症患者是如何战胜病魔的。 B、罗杰·班尼斯特医生，世界上第一个在四分钟内跑完一英里的人。;5、确定一个最后期限 6、携带随身提示; 鲸鱼和沙丁鱼都生活在大海里。鲸鱼的胃口不错，啥玩意儿都吃，当然，包括沙丁鱼。 在一次出海寻找客户的时候，鲸鱼发现了一群沙丁鱼在海里张贴盗版软件小广告，于是鲸鱼对沙丁鱼进行了长时间的南北大跨度追捕。沙丁鱼也充分发挥了自己计算速度快安装体积小的优势，与鲸鱼周旋于海中，后来游到了岸边，借助浅滩顺利出境，而鲸鱼却因为庞大的身体在海边被搁浅，最终因为没有使用SPF值大于30的防晒霜而被SUN公司做成了烤鱼片。;警 告 朋友！请您切记要分清目标的主次！ 树立明确的目标是必需的，但是绝对不要本末倒置！; “你可以拥有任何你真正想要获得的东西，但是你不可能得到你想要的每一件东西。” “绝望少一些，希望多一点；吞咽少一点，咀嚼多一点； 牢骚少一些，呼吸多一点；闲谈少一些，交流多一点； 仇恨少一些，友爱多一点；这样，你才能拥有美好的一切！”;什么叫坚定？ 对于坚定最恰当的描述是：以一种非辩护方式清楚坦率地表达意见、观点和感受；能提出要求、也能拒绝难以让人接受的要求。 坚定并不意味着苛刻、固执己见、沉闷或傲慢。 坚定的性格也包括设身处地的考虑他人感受的交流过程，坚???地性格也必须表现出自信。;1、对焦虑要有所预期 在人际交往方面，如果要说出自己的想法和感受，每个人都会时不时地感到焦虑，这是完全正常的，也是可以理解的。如有有人说从不焦虑，那么说明他们绝对缺乏对他人的理解、共鸣和感受。 所以，不要感到尴尬。焦虑是因为你在乎。;2、建立你的信心 信心是一种习惯。养成坏习惯需要时间，人们不断的重复这些不好的行为直至它们变成了难以摆脱的坏习惯。 你往大脑里输入什么样的内容，你就会得到什么样的输出。;A、抛弃所有的借口 “我做不到” “我做不到是因为……” “我没有受过正规的教育” “我年纪太大了！” “我太年轻了！” “我得身体不好！” “我不够幸运。”;B、利用图像的力量 question ：你对自己的感觉如何？ answer ：我为自己骄傲，我对自己的感觉良好，但是，我希望更好！;C、不要害怕失败 害怕失败会削弱你的信心，当然也会减弱你的动力。 战胜恐惧最好的办法是不断的做你害怕的事情。;D、仪容能帮助你建立信心 外表是重要的，必须进行必要的花销保证你的外貌看起来很得体，这样才会给你的内在一个朝着好的方向发展的机会。但是，你的虚荣心越强，银行的存款就越少。;E、把过去的成功记录下来 察看自己的纪录，过去那些成功的经历会给你最珍贵的财富——大脑，重新注入活力，这也会消除你的自我怀疑，消除你毫无信心的感受。;F、做一个积极的现实主义者 为了激发自己的动力，一个人必须创造自己的希望。一个目标明确、充满热情的人绝不会允许自己的希望不受自己的掌握。;3、相信自我 如果你对自己还没有绝对的信心，那么从现在开始相信自己吧！因为如果连你都不相信自己，你很难让别人对你拥有信心。 “我能行！” “我能够做到！” “I am NO.1!”; If you think you were be defeated , you were be defeated ! If you think you won’t be defeated , you will not be defeated ! If you