情绪和压力管理——减压讲义.pptVIP

“减压” “减压” 心理辅导活动方案 设计者江门市实验小学陆翠英 “减压” 心理辅导活动方案 作者 江门市蓬江区实验小学 陆翠英 (1)你们有压力吗? (2)有什么压力? 压力加大了有什么现象发生? 看演示--------“气球爆炸” “减压” “减压” 心理辅导活动方案 设计者江门市实验小学陆翠英 小品表演轻生 文文为什么会有这种行为? 体会危害 集体讨论 分析后果 1.表演小品《轻生》 2.查根源 体会危害 集体讨论 分析后果 观看录像 《杀人犯》集体讨论，分析负压的危害 看录像《杀人犯》 讨论，分析“负压”的危害. 制作“妙方” 实际操”减压”三招》的训练 第一招：深呼吸 第二招：联想法 第三招：音乐陶醉 游戏《人肉多米诺》 “人肉多米诺”游戏 学习可以减压的书籍