第二课锻炼心理品质.PDFVIP

第一课 锻炼心理品质 加强品格修养 人生宝贵财富——道德高尚 心理健康 请你判断：  一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日 露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚 至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们 却很少生“病”；还有些人养得不错，四 肢发达，但他们头脑迟钝，仅仅从临床诊 断意义上说，他们中的许多人是很少存在 疾病的。 提问：你认为他们健康吗？ 什么是健康？ 健康不仅指身体健康，还包括心理健康。 联合国世界卫生组织给 “健康”的定义： 健康不仅仅是指躯体没有疾病，还应当 包心理和社会适应能力等方面的健全与最佳 状态。 请大家讨论： 心理健康的主要表现有哪些？ （学生分组讨论，每组推选一 名同学将本组的讨论情况向大家 汇报） 二、心理健康的主要表现： 1、心胸开朗，乐于交往； 2 、情绪健全，情感丰富； 3 、性格良好，有自制力； 4 、意志坚强，不怕困难； 5、智力正常是心理健康的重要方面。 1、心胸开朗，乐于交往 什么是开朗、什么是乐于交往？ 开朗是指一个人心胸开阔、不斤斤计 较；乐于交往，表现为在与别人的交往中 主动、热情、不羞怯、不冷漠。 心胸开朗，乐于交往，是心理健康必 不可少的条件，也是心理健康的重要标志。 “心胸开朗，乐于交往” 要求我们怎么做呢？ 在与别人交往中，建立良好的人际关系，从中 得到友谊、愉快、和满足。同时在交往中学会以积 极主动的态度与人交往，以诚恳、谦虚、公平、宽 厚的态度对待别人。 2、情绪健全，情感丰富 1、情绪健全的含义是什么？ 2、什么是情感？ 情绪健全包括两层含义： 第一层含义是：情绪的产生应当与引起情绪的 情境相一致、相协调。 第二是含义：积极的情绪多于消极情绪。 情感是指：持续、稳定的情绪。 情感丰富是心理健康的体现。 思考答疑： 面对下列情境，你会产生何种情绪？ 1、对自己或别人取得的进步表现出高兴 ； 2 、看到见义勇为的行为非常敬佩 ； 3 、许多儿童因贫困失学令人担忧 ； 4 、由于自己的失误给他人带来麻烦时感到 内疚和自责 ； 这些都体现了“情”与“境”的一致。一 旦情境消失，情绪也会逐渐减弱或消失，所以， 情绪又具有不稳定性。 积极情绪是指：愉快、欣喜、自在、知足等。 消极情绪是指：气愤、紧张、不满、伤心等。 我们可以这样认为吗？ “积极情绪就是好的，消极情绪就不好” 情绪的好与不好，要看它是否符合： “当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”的原则。 思考： 日常生活中我们常听到这样的谈论： 这个人办事太急，太粗心，那个人很细心、谨 慎； 这个人非常自信，那个人有些自卑。 如果我们仔细观察周围的人，还会发现人们有 时对同一件事所抱的态度和采取的行动有很大 的不 同。 为什么会是这样的呢？ 这是由人的性格决定的。 请同学们回答下面的问题： 1、一个人性格的形成与什么有关？ 性格的形成与先天遗传有一定关系，更是后 天的家庭、学校等社会环境影响的结果。 2 、良好性格有哪些特征？ 为人真诚、正直、友善、富有同情心； 做事认真、勤勉、有责任感；自制力强，有 恒心、有毅力；自尊自爱等。 3、良好性格是否可以培养出来？ 可以 在改变不良性格过程中， 自制力是非常重要的条件。 什么是自制力？ 自制力是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、 言行的能力。 自制力强的人在困难和不良性格面前会有怎样的 表现？ 比一比： 你的自制力与一二年前相比，是不是 有了提高？它对你改变不良性格有帮助吗？ 4 ．意志坚强，不怕困难。