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常见食物每 100g中能量,蛋白质、钾、钠、钙、磷含量表
肉类
食物名称 钾 (mg) 钙 (mg) 磷( mg) 食物名称 钾 (mg)
牛肉(瘦) 284 9 172 鸡翅 205
猪肉(瘦) 305 6 189 鸭翅 100
驴肉 325 猪肺 210
羊肉(瘦) 403 9 196 猪舌 216
牛肉干 51 43 464 猪肚 171
牛肉松 128 76 74 鸽 33.4
牛肝 185 4 252 鸡 251
猪肝 235 6 310 鸡肝 222
猪大肠 44 鸭 191
蚕蛹 272 海参(干) 356
鱼虾类
食物名称 钾 (mg) 钙 (mg) 磷( mg) 食物名称 钾 (mg)
海鲫鱼 133 墨鱼 400
乌贼 290 鲫鱼 290
鲢鱼 277 草鱼 312
鲅鱼 378 鲤鱼 334
草鱼 312 带鱼 280
青鱼 325 甲鱼 196
带鱼 280 河蟹 181
海虾 228 对虾 215
干虾皮 617 海蟹 232
对虾 215 海带 246
干虾米 550 海蜇头 331
河虾 329
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