高考考前心理辅导的讲座.pptVIP

专业决策方法 探索职业价值观 1、列出10个职业 2、任意选出三个职业 3、产生职业价值观并评价重要性 专业评定 1、列出10个专业 2、根据价值观进行评定 3、对专业进行排列 心理老师的提示 当天空中出现乌云的时候，我们就指出：这不过是暂时的现象，黑暗即将过去，曙光就在前头！ 心理老师的提示 暂时领先的同学，要让自己的目标再高一层：因为“科迪”的山外还有更高的山！ 心理老师的提示 暂时落后的同学，只要不放弃，就会充满希望，因为“科迪”的山外还有平原和池沼，落在你后面的人其实更多！ 心理老师的提示 在最后的关键时刻，请最大程度地相信你的老师，尽管你在某些方面会比老师更敏捷，但你在各科的综合实力都肯定低于你的科任老师，而他们是最想帮你也最能帮助你的人！ 心理老师的提示 你家长的很多观点也可能都是错的，但他们的用心却肯定是好的。他们因为爱你而生你、养你，但他们却不一定很懂得教育。看在他们为你所有付出的份上,请不要责怪他们。你也许不一定必须服从他们的选择，但你至少应该无条件地尊重他们！ 心理老师的提示 在科迪母校的日子已经很短暂了，千万不要因为“节外生枝”而留下遗憾，，坚守本分直到最后，每一个“小节”都可能影响大局（比如：作息时间、宿舍卫生、与老师和同学的关系等等）。 心理老师的提示 如果你遇到了难以解决的“心结”，你可以试着去找心理老师。 高考心理辅导 同学们，大家好！ 首先，恭喜大家完成了“二模”考试！同学们辛苦了！ 恭喜同学们已经站在了“高考”的门边！ 本场讲座与大家探讨六个问题 希望能对大家有所帮助 一、考试成功的条件 二、有效复习的方法 三、良好心态的表现 四、克服考试焦虑的方法 五、考试技巧参考 六、专业选择参考 一、考试成功的条件 关于成功 成功=遗传(20%)+教育(20%)+机遇(20%)+努力(40%) 考试成功 判断标准（低常、正常、超常）： 低常是指自己本来会做的题目在考试中没得分或没得满分； 正常是指平时会做的题目全部得分，但是新题未得分。 超常是指平时会做的题目全部得分，而且在新题上得分。 超常发挥的条件： 扎实的学习基础 良好的应试心态 正确的考试方法 二、有效复习的方法 学习的实质：新经验的获得。 判断学习的标准： 1、是否有新的知识、新技能，即以前不知道现在知道了？以前不会的现在会了？ 2、是否对旧知识有新的理解，即以前学习程度浅，现在学习的程度深？ 学习的程度 级别 学习程度 主要表现 层次一 知道 能够把书上的原话背出来。 层次二 理解 能够用自己的语言讲出来。 层次三 应用 能够解决相应的问题（比如考试） 层次四 分析 能够将新知识分解开来，理清与旧知识的关系 层次五 综合 能够将新旧知识整合成一个完整的体系 层次六 评价 能够对自己知识运用的情况进行评判和预测 有效复习： 保证自己时刻在学习。 内容选择：自己不会的地方。 教 材：对知识点的掌握程度是否达到应用以上。 错题集：分析错题的原因，（疏忽大意还是真的不会？）找到相应知识点加深学习程度。 时间按排：效率优先。 复习计划：计划不如变化！天天做计划等于没计划！ 宽松（留有余地）；合理（符合自己的实际）；可检验 休息：体育运动、轻体力劳动、睡眠及其他放松大脑的活动。 主动休息（学习效率低时主动选择其他活动）与被动休息（实在无法坚持看书或虽然看书已无任何意义） 失眠：数数的方法（1-5，5-1） 三、良好的心态 专心：集中精力做每一件事！ 专心是一种习惯，是真正的投入其中 专心建立在平和情绪的基础上 锻炼抗干扰能力，保证自己高效率的学习 恒心：学习是一项艰苦的劳动！！ 每天保证一定的学习时间 坚持自己的学习计划 身体的坚持性训练也有帮助 放心：对自己的未来、对考试成绩有充分的信心！ 信心来自实力，学习基础是信心的来源 信心决定于自我评价，改进对自己的看法至关重要 自信是一种性格特征，是一个长期的过程 开心：愉快的心情，从学习中寻得快乐！ 愉快的心情来自对成功的渴望 愉快的心情来自对自我进步的认识 愉快的心情来自家长、朋友、教师的支持 四、克服考试焦虑 考试每个人都会紧张，适度的紧张还可增加应考能力，使学习效率提高！正常或超常发挥学生的紧张多属此类，而低常发挥的学生多是因为过度紧张，就称为考试焦虑！ 　　“我平时学习不错，可一考试成绩总是不好，平时能解决的问题考试时就不会了。”“平时同学有什么难题来问我，我都能够很自如的解答，可是一到考场上，自己就紧张，每次考得都不满