颈椎病防治教案.pptVIP

TJ ESH 2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次 TJ ESH 3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人、脑栓塞、内耳眩晕者禁用本方法锻炼。 5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人、脑栓塞、内耳眩晕者禁用本方法锻炼。 TJ ESH 颈椎病简单保健操 TJ ESH 颈椎病简单保健操 TJ ESH 颈椎病简单保健操 TJ ESH 颈椎病简单保健操 TJ ESH 颈椎病的骨科、针灸、康复、理疗疗法 TJ ESH 颈椎病的艾灸方法 悬灸：温和灸 雀啄灸 回旋灸 TJ ESH 颈椎病的食疗方法 风寒湿痹：葛根、干姜 气滞血瘀：蛇肉、黄鳝，适量饮酒 痰湿阻络：茯苓、天麻、扁豆、赤豆、薏米 肝肾不足：黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞 羊肉、鹿肉、鱼虾、韭菜 气血亏虚：红枣、黑枣、桂圆肉、当归 桑椹、阿胶 TJ ESH 天麻鱼头汤 材料：鳙鱼（大鱼）头1个，天麻10克，龙眼肉15克，淮山20克。 调料：葱、姜各5克，油10克，盐、胡椒粉适量。 烹制方法：天麻、龙眼肉、山药放入砂锅内，加水两碗，置旺火上，烧开武火煮30分钟。鱼头洗干净，另取一锅加水烧开，把胖头鱼头放入锅里焯一下。把葱斜切段，姜切片。砂锅置火上，加入植物油烧热，放入葱、姜煸出香味来，倒入装天麻、龙眼肉、山药汤的砂锅内，把鱼头也放入砂锅内，蒸30分钟，取出后，放入味精搅匀即可。 具有滋阴补血、熄风化痰的功效，适合肝肾不足、心脾两虚型。 TJ ESH 葛根五加粥：原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适合风寒湿痹阻型颈椎病、颈项强痛患者。 清炖水蛇：原料水蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适合征颈椎病肢体疼痛麻木者。 TJ ESH 山楂丹参桃仁粥：原料山楂30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适合气滞血瘀型颈椎病患者。 川芎当归蚕蛹粥：原料川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。制法原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。功用养血活血。适应汪气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。 TJ ESH 薏米赤豆汤：原料薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征痰湿阻络型颈椎病。 木瓜陈皮粥：原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征痰湿阻络型颈椎病。 TJ ESH 天麻炖猪脑：原料天麻10克，猪脑1个。制法原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3-4次。功用平肝养脑。适合颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。 壮骨汤：原料猪骨(最好是猪尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，牛膝10克，淮山药30克。制法原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40。60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。功用补肝肾；强筋骨。适合肝肾不足型颈椎病。 TJ ESH 五子羊肉汤：原料羊肉250克，枸杞子、菟丝子、女贞子、五味子、桑椹子、当归、生姜各10克，肉桂5克。制法原料洗净，菟丝子、女贞子、五味子纱布包，羊肉切成片，用当归、生姜、米酒、花生油各适量，炒炙羊肉后，放入沙锅内，放入余料，加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时，取出菟丝子、女贞子、五味子纱布包，加人蜂蜜适量即成。功用补肝肾、益气血。适应征肝肾亏虚型颈椎病，肌肉萎缩，腰膝酸软。 TJ ESH 参枣粥：