健康素食DIY素牛柳荷兰豆.docVIP

健康素食DIY素牛柳荷兰豆 首先登场的是：绿油油的荷兰豆和泡好的黑木耳。黑木耳口感酥软滑脆，具有清肺、润肺、益气补血等作用。抽烟个GGMM吃一点应该满好。  然后是素牛柳和香干，切成条。个人感觉素牛柳吃起来很象国内超市卖的那种鲁牛肉的味道，香干要切的薄一点比较容易炸酥。 切好才想起来给那两位的“衣服”照相。用了量不是太多，各取3分之1就好。 然后就是炒了，先把牛柳和香干炸一下，然后加入荷兰豆和黑木耳。给作料之后，混合一点（淀粉和水）一点点就好，倒如锅中翻炒一下。成品如下无论出于动物保护因素还是健康因素大家偶尔吃下素也满好的，不用担心会长胖而且可以清理肠胃欢迎一起讨论哈 www