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... ... * 18年 * 18年 运动服 运动鞋 寒冷天气 炎热天气 体育课应注意哪些安全事项? 参加运动会应注意些什么? 准备活动 * 18年 参加体育锻炼对穿着有哪些要求? * 18年 要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装. * 18年 冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温. * 18年 夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露. 总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等. * 18年 运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备： 1.鞋里面要平滑柔软. 2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性. 3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒. * 18年 l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。 2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 小博士提示 * 18年 ？ ？ ？ 为什么不能带硬 制物品？生看课本P67小故事 * 18年 1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. 2.强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗. * 18年 寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜. * 18年