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... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 运 动 处 方 闽侯沪屿中学 余寄弦 * 18年 运动处方的慨况 1953年，西德的黑廷格等发表了不同强度、不同持续时间和频率运动对人体产生不同影响的论文，引起了世界各国应用运动处方的广泛关注。随后德国和英国创造了一种巡回锻炼法——即最初的运动处方模式。首次提出人体运动产生适应性反应后，怎样调整运动量和负荷量的问题，是对运动处方研究取得突破性的重大进展。 1965年应美国太空署的要求，为宇航员制定一套全新的运动处方。8年之后，有3位宇航员历时28天太空飞行健康归来，这是运动处方在航天生理学的应用中取得的具有历史意义的重要成果。运动处方从此得到更广泛的应用。 * 18年 以健美体形为目的的运动处方。 用于病人和残疾者以治疗疾病、康复机体为目的的处方。 以提高身体素质和竞技水平为目的的处方。 运动处方可分为四类 不同年龄人群以增强体质，提高健康水平，预防疾病为目的的处方。 康复体育运动处方： 健美运动