营养观念篇(改进版)-(公开课件).pptVIP

帮你树立正确的营养观念 营养与健康的关系 小叉路,大分别! * * 恶性肿瘤死亡排行榜（男性） 肝癌 肺癌 胃癌 鼻咽癌 食道癌 据1997年科内尔大学的研究资料显示: ?中国城市居民的脂肪摄取量占总热量的35%,血胆固醇上升,心脑血管疾病的的癌症成为普遍的疾病. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 最好状态好的状态 一般状态差的状态 较差状态极差状态 生病 重病 垂危 死亡 只靠每天的食物,营养并不充足! 营养素和药物的差 别 如何选择好的营 养 素 中药和西药何者副 作 用 大 ? 合成和天然维生素的比 较 如何摄取营养素最 有 效 何时摄取营养素最 有 效 维他命和矿物质的相乘效果 吃了许多营养素为何效果出不来 早餐的重要性 醣类提供持续的活力 1、维持人体健康需要40种以上的营养素; 2、早餐可决定一天中身体产生的能量大小; 3、早餐可影响一天中的思想,行为和情绪; 4、血液中血糖足够,才能充分供应细胞所需能量;正常血糖80--120mg/100ml血液中 醣类提供持续的活力 5、血糖降到正常值以下时,人会变得爆躁易怒,情绪恶劣,沮丧消沉; 6、早餐所选择食物,对一天活力有决定性影响. 醣类过多的害处 1、胰脏机能亢进,易发生胰岛素休克