人本主义心理学地理论与技术.ppt

二、存在主义治疗Existential psychotherapy 基本假设：我们是自由的，我们不是环境的牺牲品，我们大多是自身选择的结果，因此，我们对自己的选择和行为负有责任。 治疗的任务：就是要引导当事人自我察觉，帮助其充分地认识自己的存在和实现自己的潜能。 治疗的目的：激励当事人去发现各种替代方法并从中选择，要成为自己生活的建筑师。 理论要点：以积极的态度看待焦虑 焦虑是人类的一种基本特征，并不一定是病态的，而是成长的催化剂。 自由和焦虑是一体的两面，有自由时就会出现焦虑，焦虑源于“自由的眩晕”，即源于在指导不明，结果不清的情况下又不得不作出决策并要对自己行为的结果负责。 焦虑的作用：它鼓励我们采取行动对了无生趣的存在作出改变。如果我们对存在的焦虑，麻木不仁，我们就束缚了生活并限制了自己的选择。 理论要点：自我察觉观 存在主义认为，人之所以能作出决定及反应，系因为人拥有自我察觉的能力。察觉能力愈强，自由的可能性也就越大，拓展人的察觉能力也就能增进我们充分体验生活的能力。 察觉是个体对生命意义、自我发展的能力、人的情绪控制与行为选择自由的自我意识。 理论要点：存在治疗关于自我察觉的命题 ?人的生命是有限的，我们无法拥有无限的时间去完成生活中想要做的一切事情。 ?人有采取行动或不行动的潜能，即使不行动也是一种选策。 ?人能通过选择自己的行动而左右自己的命运。 ?人生的意义来自个体的追求和创造，并不会自动出现。 ?在某种意义上，每一个人都是孤独的，但又有与他人建立关系的机会。 理论要点：存在的焦虑 焦虑使人趋于“团体化”：焦虑毕竟是令人不舒服的，为了逃避焦虑，当事人会放弃自己的认同（潜意识的）和个性，使自己淹没于团体之中，毫不抗争地屈服于生活的情境，以及试图靠实现他人的期望而生存。 一个人如果找不到生活目标，或因某种挫折失去了生活目标，或因环境巨变，感到生活迷惘，就会有“存在挫折”（existential frutration）和“存在空虚”（existential Vacuum）的心理困惑。案例：膜拜痴迷 案例讨论 某大学一位新入学的男生，主诉上大学以来，功课轻松，不再有来自教师和家长的压力。在千姿百态的大学里一方面觉得好象有许多事要做，但又不知干什么好，无所适从，方向不明。 某大学的一个毕业生，对专业信心不足，就业前途不明。表现为心慌意乱，坐立不安。 诊断：焦虑症 原因：选择自由的眩晕 治疗要点 存在治疗的目标不再是帮助当事人消除焦虑，使生活变得更轻松或更安全，而是鼓励当事人愿意接受和挑战生活中的正常焦虑，这同时意味着对新生活的开放态度和探险精神。 焦虑可被转换成当事人冒险实验的能源。 理论要点：以死亡的意识作为治疗工具 人是向死而生的存在，将死亡看作是揭示生活的意义和目的的工具。 因为死亡，所以现有的时光才具有格外重要的价值，生活是有意义的。现实是宝贵的，因为它们是我们所真正拥有的一切。 面对自己不可避免的死亡，我们就不再做历史的牺牲品，而应该有一种急迫感，激发前所未有的力量，让生活有所作为。 理论要点：生命意义观 努力寻求生活中的意义和目的是人类的一个独有特征。缺乏意义感是现代社会中存在的压力和焦虑的主要来源。 意义疗法（Logotherapy)并不在于告诉当事人生活中的特殊意义是什么，而在于鼓励他们为自己发现意义。当然，意义并非凭空产生，而是来自投入创造后的副产品。 举例：痛苦可因我们采取勇敢面对的立场而变为成长的源泉，并找到某种意义。 意义疗法奉行的箴言 “只要拥有一项生存的‘理由’，就能忍受任何生存的痛苦”（尼采） “那些没有将我置于死地的事物，将使我更加坚强。” 要真实地活着，意味着去做一切能证明我们自己的事。 你是谁，是上帝给你的礼物；你使自己成为谁，是你给上帝的礼物。 理论要点：体验孤独和认识关联 观点：人的处境是一种矛盾的存在：既是一种孤独的存在又是与他人相关联的存在，但我们必须在我们能真正与别人站在一起之前，先自立起来。 方法：努力建立自己的认同感，我们不能在别人身上找到有关生活的意义和目的的答案，我们是自我决定的存在，只要我们活着，就必须继续作出选择。 三、格式塔治疗法 （Gestalt therapy) 历史：格式塔治疗法是现象主义与行为主义心理学的整合，它由弗里兹.佩尔斯（Fritz Perls)所开创。 概念：本治疗方法是一种经验性的而非解释性的方法，它主要经由一些促进当事人现时知觉的技术，促使其获得对自身的障碍和矛盾冲突的即使察觉，并接受个人的责任，找到自己走出困境的道路。 应用：尤为合适于治疗那些过度社会化的、拘谨的、压抑的、过分挑剔的个体。 技术要点 了解一个人现在如何表现，比注意他为什么会如此做也许更重要。认为真正的知识是由知觉者的及时的体验而产生的。完形治疗的