冬季养生保健重点知识讲座.ppt

冬季养生保健 知识讲座;;世界卫生组织关于健康的标准;;从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随;伟 人 毛 泽 东;健康的生活方式能够维护和促进自身健康 ;;养生的概念; 中医养生的内容;健康长寿的秘诀;;现代认识; 辨识体质 科学养生;《中医体质分类与判定》标准 ;中医体质学说;;;太极图;一阴一阳谓之“道”;土;五色菜与五味菜;四季阴阳变化图;“天人相应” 与养生;;中医体检与常规西医体检不同，是根据中医诊断学理论，通过望、闻、问、切“四诊”合参，对受检者的神、色、形态进行观察，加上舌质、舌苔等舌象检查以及摸脉，并询问受检者的一般情况，对受检者的身体状况做一个综合判断。;;四、中医预防与养生保健的主要方法;四、中医预防与养生保健的主要方法;四、中医预防与养生保健的主要方法;四、中医预防与养生保健的主要方法;穴位疗法有哪些我们自己在家可以用;穴位疗法有哪些我们自己在家可以用 ;颈椎不好按什么穴？;穴位按摩环节眼疲劳;常按“命门穴”增强御寒能力 ;心慌胸闷按揉内关穴? ;按压三焦少生病? ;中医按摩手法防感冒 ;3、按摩合谷穴 把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时按顺时针方向转动按摩，然后再反方向转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散；接着，反过来以左手拇指