1我们的食物课件.pptxVIP

（1）小小一把伞，落在树林中,要 是撑开来，再也收不拢。 （2）本来一大片，变成千条线， 是线不缝衣，吃进嘴里面（3）四四方方，又白又嫩，营养很好，做菜 做汤 我们的食物 给 食 物 分 分 类※按来源分一 大自然来自动物（烤鸭）食物来自植物（土豆丝）来自微生物（香菇、木耳）大自然是我们的衣食父母，保护环境，热爱大自然. 按营养成分蔬菜类鱼肉蛋豆类油脂类五谷根茎类奶类水果类 我们的食物 ——大自然的馈赠说说唱唱，健康多：五谷根茎好活力 , 蔬菜多多有元气 水果要吃才会水 , 随时动动不生病牛奶两杯长得高 , 蛋豆鱼肉身体好 油和糖盐都要少 , 健康长大无价宝 五谷根茎类 ˊ主食提供热量有活力，有精神 有体力，有力气做事情 鱼肉蛋豆类提供蛋白强壮肌肉帮助头脑发育 身体的维修工人 蔬菜类提供维生素 、 矿物质、纤维素帮助消化扫除肠内废物 增加抵抗力 水果类提供维生素、矿物质、纤维素帮助消化增加抵抗力 奶类提供蛋白质、维生素B2、钙质长得高、长得壮 牙齿健康油脂类提供热量、脂肪酸使食物变得更好吃不可以吃太多提出合理的饮食建议1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6. 食不过量，天天运动，保持健康体重 7. 三餐分配要合理，零食要适当 8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物（课外小调查）食物统计表食物名称早餐午餐晚餐 面包 馒头 米饭 鸡蛋 白菜 菜花 牛奶 西红柿 鱼肉统计自己一日三餐，每天都获得了哪些营养成分？所吃的食物营养成分早餐牛奶蛋白质 乳糖 乳脂 矿物质午餐米饭碳水化合物蛋白质 脂肪微量元素晚餐红烧肉蛋白质 脂肪碳水化合物 维生素我是美食小导游中国特色小吃天津狗不理包子利津水煎包兰州牛肉拉面河间驴肉烧饼广饶肴驴肉食物统计表