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护士压力与调节;测 试;测 试; 分 析;、;;了解自己;压力测试;压力测试;压力测试;压力测试;压力症状;; 1、建立正确的价值观; 情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感兴趣的事情，排解不良情绪，舒缓心理压力。 ; 自我激励;练习一： 因为我漏做某件事，被护长批评了，所以我不高兴。 我漏做某件事，被护长批评了，我不会不高兴高兴，因为可以提醒我工作上应该更加仔细。 练习二： 因为和男/女朋友吵架，所以我不高兴。 和男/女朋友吵??，我不会不高兴高兴， 因为这样我们会更加了解对方。 ;3、不苛求自己和他人;4、创造一个温馨和谐的家庭环境;5、养成健康的生活习惯;你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌控自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。;让时间去对付压力;您想有 一个快乐的人生吗？那么，请……;要有目标和追求;经常保持微笑;学会和别人分享;乐 于 助 人;并保持自己的一颗童心;学会和各种人愉快的相处; 保持 幽默感;学会宽恕他人;要有几个知心朋友;常和别人保持合作,并从中获得乐趣。;最好能够有甜蜜的爱情，呵呵…… ;保持高度的自信心