二、大学生自我意识和心理健康.ppt

一、大学生自我意识健全的标准 二、塑造健康自我意识的途径与方法 第二节 大学生健康自我意识的塑造 一、大学生自我意识健全的标准 正确地自我认识： 理想自我与现实自我的统一。自我整合。自知之明。 愉快地自我接纳 接纳自己是有缺点的人； 能改变的，积极改进；不能改变的，欣然接纳。 自觉地自我控制 认识你自己 大学生自我意识 早起的鸟儿有虫吃。 早起的虫儿被鸟吃。 早起否？ 我是谁？决定了我的行为。 一、什么是自我意识 二、自我意识的结构 三、自我意识的发展 第一节 自我意识概述 四、自我意识的信息来源 人啊，认识你自己 道斯芬克斯之谜： 什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？ 这个故事告诉我们什么？ 1、人认识自己不容易 2、人可以认识自己 3、人必须认识自己 世界闻名的著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波罗）昭晓其神谕的地方前石碑上镌刻着的“认识你自己”。 通俗地说，这些与“自我意识”有关。 你们有没有产生过这样的问题： 我是一个怎样的人？ 我在别人眼里是怎样的人？ 我满意自己的现状么？ 我希望自己成为一个怎样的人？ 我怎样改变现状成为自己期望的那种人？ 我是谁？ 一、什么是“自我意识”？ 自我意识一般是指人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。 二十个我是谁？ Who am I? 课堂练习 在5分钟内写出20个“我是谁”。 我是 ----。 想到什么就回答什么，不要有什么顾虑。 肯定的后面划+。 否定的后面划-。 不肯定不否定划0. 训 练 营 认识自我 从内容上划分： 从形式上划分： 从自我观念上划分： 生理自我、社会自我、心理自我 自我认识、自我体验、自我调控 现实自我、投射自我、理想自我 二、自我意识的结构 （一）内容 生理自我：对自身生理状态的认识和评价。 如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。 如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。 如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。 分组评估 １、评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。 ２、评估你对自己的陈述是指向过去的、现在的还是将来的。 ３、评估你对自己的陈述是指向生理的、社会的还是心理的。 认识自我 训 练 营 他人眼中的我  现在请你填写下面的表格，认识一下他人眼中的你： 请你闭上眼睛2分钟，想一想自己在别人眼中是什么样的呢？ 会不会觉得“镜中我”很新鲜？像个陌生人？ 父亲眼中的我： 母亲眼中的我： 兄弟姐妹眼中的我： 爱人（恋人）眼中的我： 同学眼中的我： 朋友眼中的我： 老师眼中的我： 现实生活中的我： 理想的（期望的）我： （二）自我观念：现实自我、投射自我、理想自我 现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法。（客观存在） 投射自我：个体想象自己在他人心目中的形象。（主观映像） 理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。（主观映像） 现实自我与投射自我是否一致？ 一致：个体产生加快自我发展的倾向； 不一致：个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。 虚荣。 喜欢在网络上显摆自己。 理想自我与现实自我是否一致？ 一致：理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望，自我意识获得快速发展。 不一致：引起内心混乱，甚至产生严重的心理问题。 虚荣。 喜欢在网络上显摆自己。 一位大二学生的自我描述 我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。 ?????? ???在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩； ??在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥； 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人； 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生； 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。 （三）形式：自我认识、自我体验、自我调控 自我意识 自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。 自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。 自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。 自我调控（意） 自我认识（知） 自我体验（情）