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体育舞蹈表现力培养策略论文 　　 　　1影响学生体育舞蹈表现力的制约因素 　　 　　1．1文艺素养 　　 　　1．1．1艺术修养 　　 　　艺术是一种按照审美规律来创造自身的实践活动是体育舞蹈者能动地、创造性地实践生产的精神产品而艺术修养则是通过舞蹈的表现力呈现在大众面前体育舞蹈者所处的时代背景和个人对艺术理解不同直接影响到他们的表现力西方舞者由于长期受到西方体育舞蹈艺术文化的影响对体育舞蹈艺术的理解较为深刻而东方舞者由于缺乏对体育舞蹈艺术的深刻理解在体育舞蹈运动当中表现为西方舞者的表现力丰富而东方舞者在体育舞蹈运动当中表现力单板 　　 　　1．1．2音乐修养 　　 　　音乐修养对于学习体育舞蹈非常重要因为无论是表现摩登的绅士风度还是表现拉丁舞的热情奔放都必须首先从音乐的理解和准确的把握入手现实中很多初学者在学习体育舞蹈是只注重对技术动作的练习而忽视了对自身音乐修养的培养从而使自己的舞步常常与音乐相脱离导致动作呆板缺乏韵味和节奏感表现出动作或快或慢音乐结束而动作还在进行或是动作抢在音乐之前结束等等在实际的舞蹈训练当中你会感觉到舞步的进行不是单纯地依靠意念来转动的它还听命于舞蹈者在自身音乐修养所建立起来的各种各样的感觉而这种感觉外化表现为节拍节拍指的是一小节中节拍数值和拍节值用作体育舞蹈的音乐节拍都是进过特殊加强而表现出来的体育舞蹈中的音乐节拍一般都是4/4拍如不努力提高音乐修养不从舞曲音乐特定的审美取向中吸取营养和捕捉形象那么4/4拍之间就不会有明显的区别千篇一律的格式化现象就会出现所以我们要将共同的节拍形式降到从属地位而把自身音乐修养及其韵律特征的培养放到显要的突出地位 　　 　　1．1．3人文修养 　　 　　体育舞蹈中舞蹈者的人文素养主要是通过了解舞蹈特点、把握不同的舞蹈风格并把这种独到的认识融入到体育舞蹈的动作中来表现的舞蹈者必须要详细了解这些地区和国家不同的审美特性和文化风俗必须要了解舞蹈演绎文化的诞生、形成、变革和成熟的历程必须要了解这个民族的风土人情、信仰习惯以及生活方式所展现的差异性更需要揣摩不同舞种所蕴含的情感和内涵总而言之在加强体育舞蹈表现力的学习上我们要从实践中清晰地、有意识地去“讲究、研讨、注意舞蹈艺术所蕴含的人文素养”尽力展现“人的主题”“文的自觉”这一亘古不变的文学艺术原则 　　 　　1．2专项素质 　　 　　1．2．1身体素质 　　 　　身体力量素质是舞蹈者在工作时身体或者某部分肌肉克服阻力所表现出来的能力体育舞蹈技术动作的用力特点要求内力、外力结合做到刚柔相济例如:伦巴舞一般表现的是情侣间缠绵、浪漫的爱情生活这就要求舞者要以静力体现缠绵、爆发力展现浪漫和洒脱桑巴舞要求的是优美的动感和迷人的摆动这就要求舞者良好的腰部力量等等所以舞蹈者必须要加强身体力量训练以便更好地展现体育舞蹈的优美舞姿身体速度素质指的是动作快速完成的能力体育舞蹈中的身体速度素质主要是移动速度和动作速度体现在腿的等地和运步的速度每一种体育舞蹈都有它特殊的舞种特点和舞步要求比如维也纳华尔兹、恰恰舞、牛仔舞、斗牛舞、拉丁舞等等都要求舞者在极短的时间内完成很多难度较大的动作都属于强度很大的运动这就对体育舞蹈者身体速度素质提出了更高的要求只有提高了他们的身体速度素质才能更好地表现舞蹈的魅力所在取得更好地成绩柔韧性素质指的是舞蹈者各关节幅度的大小以及肌肉、韧带的伸展能力是体育舞蹈中的重要的素质之一体育舞蹈发展至今技术难度要求越来越高很多动作幅度明显加大对选手的身体柔韧性也提出了更高地要求所以舞蹈者有必要不断提高柔韧性素质更好地适应体育舞蹈的发展需要体育舞蹈专项耐力是运动员克服体育舞蹈专项过程中所表现出来的疲劳的能力主要是以有氧耐力为主就目前体育舞蹈的发展趋势来看体育舞蹈更加重视对成套组合动作的表现要求选手在规定的时间内尽可能多的完成难度较大的动作而这些动作的有效完成靠得是舞者良好的耐力素质因此舞者必须要具备优良的耐力素质提高其有氧运动的能力这样才能更好地适应大赛的比赛强度体育舞蹈中很多舞种要求选手舞步要做到灵活自如、落落大方等这种特点就决定了选手必须要具备良好的灵敏反应能力以拉丁舞为例它要求几十名选手在15×23m的场地内同场竞技这期间会发生很多意想不到的环节影响到比赛顺利进行下去这就要求舞蹈者要在极短的时间内做出应对意外事件的策略从而不致于影响舞蹈表现力的完美性所以体育舞蹈者有必要加强训练提高自身反应的灵敏性以便于及时应对场上发生的突发事件我们有必要加强对选手协调性的训练提高其动作的连贯性选手只有具备了良好的协调素质才能更好更快的完成技术动作增强体育舞蹈的表现力 　　 　　1．2．2心理素质 　　 　　有关调查显示:作为一个优秀的体育舞蹈选手至少应该具备三个重要条件即:过硬的身体素质、精湛的技能和优良的心理素质这是