发现你的幽默能量.pptxVIP

心 靈 魔 法 師身份角色篇— 諮商心理師追求心靈極度自由與幸福的學習者 彰化師大輔導與諮商學系 博士候選人彰化師大 學生心理諮商與輔導中心 兼任諮商心理師張老師推廣教育講師周遊 海峽兩岸、企業、社區助人機構、各級學校 曾任 中央大學專任諮商輔導老師 中原大學心理學系助教、講師學術專長：後現代心理治療、壓力與情緒管理、雙贏溝通… 心 靈 魔 法 師生命元素篇--‘有你的！’ ‘您真內行！’‘可以把話說到心坎裡的人’100% 親油性碳水化合物 對美食沒有抗拒力海拔不高 地心引力強 左看右看 都不吃虧喜歡笑、大笑、狂笑；創意與幽默是生命元素秉持快樂學習理念，擅於將啟示鑲在笑話裡嚮往深度的感動，直覺串起靈犀隱喻生命故事一顆神奇的糖果，讓歡樂感動齊聚一堂 Are you ready?一個超準的愛情心理測驗 你獨自至森林裡冒險，走了三天三夜，發現你迷路了，又累又渴…就在此時，望見前面不遠處有鵝黃色的燈光微微綻放，走近看見一小木屋。哇，得救了！你使出最後的勁力敲門…扣扣扣，沒人應門，但門卻自動開了。你望見桌上有五種水果，還有個標示：「只能挑一種!」 1.蘋果 2.榴槤 3.香蕉 4.楊桃 5.芭樂 你會挑哪一種？愛情心理測驗解答篇1.蘋果 重視內外兼修2.榴槤 期待轟轟烈烈3.香蕉 在乎濃情蜜意4.楊桃 渴望浪漫滿屋5.芭樂 崇尚多子多孫超準心理測驗真正解答篇1.蘋果 是個喜歡吃蘋果的人2.榴槤 是個喜歡吃榴槤的人3.香蕉 是個喜歡吃香蕉的人4.楊桃 是個喜歡吃楊桃的人5.芭樂 是個喜歡吃芭樂的人前言1.若只有兩種死法：「哭死」vs.「笑死」你會做何選擇？2.二選一：「身患絕症的億萬富翁」 vs.「身體健康的窮光蛋」?3.喜歡此刻的生活？滿意目前的人生嗎？ 若可以重新再來， 你會如何經營你的人生？首部曲解讀EQ成功的關鍵?劉邦 vs. 項羽 「別讓你的孩子輸在起跑點上； 」 「成功」之關鍵因素 IQ = Intelligence Quotient 把事情做對 EQ = Emotion Quotient ( Emotional Intelligence) 把事情做好 AQ = Adversity Quotient 把事情做成 多元智慧哈佛Gardner?● 語文運用 ● 數理邏輯 ● 空間關係 ● 音樂 ● 肢體運作 ● 內省 ● 人際關係EQ動動腦(你同意下述的說法嗎？若不同意，請加以修正)◎ 有負向情緒是不好的（如生氣或難過）， 我應該隨時都保持冷靜與理性◎ 高EQ的人，就是好好先生或小姐，是 不會有脾氣的◎ 脾氣是天生注定的，無法更改，無法被 教導◎ 情緒的產生是由發生事情之內容來決定EQ：情緒商數（情緒智慧） 乃指一個人管理自我情緒，以及管理他人情緒的綜合能力；其最終的表現舞台，是將情緒的原理運用到人際互動上（張怡筠，1996）。 情緒覺察與辨識我現在的心情是？ 我最常出現？我最無法承受？ 強情緒的辨識— (1)正向—負向(2)強烈—微弱 負 正 弱認識「情緒」-屁為難：在擁擠的電梯中放屁幸運：在屁出來之前，其他人都下電梯了高興：電梯裡只有自己一人，輕鬆自在的放一個屁後悔：太臭了，連自己都忍受不了羞愧：臭味消散之前，有人上電梯痛苦：電梯中有自己和另一個人，那個人放了一個更 臭的屁鬱悶：放屁的那個人裝作若無其事孤獨：放屁的人先下了電梯，自己獨自忍受屁臭委屈：屁兒沒散盡之前，又有人上電梯鬱忿：跟媽媽上電梯的孩子指著我說：媽媽，他放屁崩潰：媽媽告訴孩子：總有不自愛的人！。 感受是靈魂的語言情緒反映感受，反應人內在的需要、渴望了解情緒，有助於深入探索、了解自己有情緒是正常，是否有優質情緒？劣質情緒？優質情緒：反映人的正向能量，樂觀思維 人在微笑時，細胞很圓潤 快樂： 希望：劣質情緒：反映人的負向能量，負向思維 人在憂愁時，細胞皺巴巴 悔恨： 責備： EQ五大核心內涵 （高EQ者的重要特徵） 1.知己--自覺/自知之明：了解當下情緒、 內在 需要，以及覺知自我的優勢與限制。 2.挽救--駕馭心情：擁有極佳挽救負面情緒的 能力（從負轉平靜）。 3.激勵--正向自我激勵：能不斷激勵自己去達 成目標。 4.知彼--同理心：能覺察他人的情緒狀態並滿 足其情緒需求（正確覺察適切回應）。 5.處世--社交技巧：發揮圓融的人際關係技巧。高EQ的真諦 指能正確覺察自己的情緒，並能以適時、適地的適切表達方式，傳達出內心真正的心理需求。 二部曲發現你的幽默能量正向心理學思潮?1.秘密的秘密：吸引力法則 2