考前及考中心态和调整.ppt

 走向成功---- 考前复习策略 与 心理调整策略 主 讲 张 雯 博士 北京师范大学心理学院 海阔凭鱼跃天高任鸟飞 梦想、追寻…... 每个人都有无限的发展潜能 走向成功 !! 掌握知识与运用知识 ——考试成功的硬件 考前与考中心态的调整 ——考试成功的软件 Are you ready? ‘ 随着高考的临近，如何节省时间、提高学习效率，已经成为每一个考生所关心的问题。这也是科学的学习方法的核心所在。 拍手实验： 请我们一起来做一个小小的测试游戏 在一分钟的时间里，请估计一下自己最多能拍多少次手？写下你的估计的次数。 请实际验证一下，现场反馈实验结果。 （实际次数比自己估计的多的举手？少的举手？） 小结：事成先成于心，效高首高于法。 “敢试才能行，敢争才能赢” “试一试，争一争”是一种积极参与的心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。 考试要有一个良好的心态，要有勇气。无论是复习还是在考场上，都需要积极的情绪和饱满精神。 我们需要兴奋而不是沉闷， 需要勇敢而不是怯懦。 　　 态度决定一切,希望就在前方 学习是什么？ 不是单纯的记忆问题，更大程度上是一种个人能力的提升，是一个人慢