做情绪主人初中心理健康教育闽教版中学生心理健康八年级15924.pptxVIP

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2020-01-16 发布于上海
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做情绪主人初中心理健康教育闽教版中学生心理健康八年级15924.pptx

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快乐小游戏;小游戏大分享;我的情绪我做主做一个快乐的中学生扬中市新坝中学张菁;情绪; 情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的25%；情绪很好时的同学在相同时间只忘掉5%。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。 ; 美国生理学家爱尔玛为研究情绪对人健康的影响做了一个实验：把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里，收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现：同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，了无杂色；悲痛时的“汽水”有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀；生气时有紫色沉淀。爱尔玛把人生气时的“汽水”注射到小白鼠身上，只过了几分钟，小白鼠就死了。;;情绪可以控制么？;;一注意转移法;二心理暗示法;思考：1、你觉得司机的做法如何？ 2、这样做对事情会有什么影响？是好的影响还是不好的影响？为什么？;1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱;注意：1.不伤害别人 2.不伤害自己 3.能够帮助自己解决问题;四自我安慰法;1.当你面对他人批评时;; 生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。