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小学五年级体育理论测试题 一、 填空　　 1 经常走步，能使（肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时能增加（2-3）倍。　　　　 2 爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）、以及（内脏器官）都得到锻炼。　　　　 3 紧张的学习一节课后，安排10分钟休息，就是为了让同学们（活动活动）身体，使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。　　　　 4 心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己（拳头）那么大，形状像（桃子），尖向（下）偏（左）。　　　　 5 心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔，上面的两个腔叫（左心房和右心房），下面的两个腔叫（左心室和右心室）。　　　　 6在血液循环系统中，心脏是一个（动力）器官，它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以把它形象地比喻为（生命的马达）。　　　　 7.心脏每收缩和舒张一次叫做一次（心脏博动），简称（心博）；从心脏射出的血量叫做（血液输出量）；心脏每分钟搏动的次数叫做（心博频率），简称（心率）。　　　　 8 通常把随着心脏跳动而动脉管搏动的现象称作（脉搏）。　　　　 9小学生的安静脉搏，每分钟为（85）次左右，锻炼后，如果第二天晨脉变化不大，说明运动负荷（适当和还有潜力），在正常情况下，晨脉每分钟增加12次以上，可能运动负荷（过大）了。　　　　 10 在运动时，脉搏每分钟120次以下，说明运动量和强度（小）；每分钟150-180 　　 次时运动量和强度（适当），每分钟超过180次以上并感觉累时，必须（及时减少）运动量和强度或（休息来调整）。　　　　 11 在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向（侧）（团身滚动）的方法。　　　　 12 在做向前跳跃或腾越摔到时，一般采用顺势向（前）（滚动）的方法。　　　　 13 从单杠、双杠、攀木等掉下时，尽快（抓、拉）一下器械，特别在落地前的瞬间，要采用收下劾（并团身抱头）法。　　　　 14在向远处或从高处跳下时，落地的瞬间要用屈膝（缓冲）的方法。　　　　 15从高坡上下滑时，如果控制不住身体，就要迅速（平卧）。展开（四肢），防止（滚动）。　　　　 16体育活动中自我保护的方法有：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等。　　　　 17 体育基础(知识)、(基本技术)和(基本技能),简称为”三基”.　　　　 18小学生必须重视自己正确的(坐)、(立)、(行)姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响正确(形态)的甚至造成(畸形).　　　　 19“冬练三九”,”夏练三伏”.就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷热)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境)的能力.　　　　 20五禽戏是汉代名医(华佗)创编的,它模仿的是(虎、鹿、猿、熊、鸟)五种动作形态.　　　　 21 武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹)　　　　 22 流传在我国民间的养生保健方法,常见的有(气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千)。　　　　 23 “三浴”是指：日光浴、空气浴、水浴。　　　　 24一般病菌在日光照射下（20）分钟就可死亡，这是（紫外线）的作用。　　　　 25人体吸入（空气），呼出（二氧化碳）气这种呼吸活动叫做（气体交换站）。参加呼吸活动的器官有（鼻、咽、喉、气管、支气管和肺），这些都叫（呼吸器官）总称为（呼吸系统）。除了（肺脏）之外，其他（呼吸器官）都是气体的通道，总称为（呼吸道）。　　　　 26尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做（肺活量）。　　　　 27 准备活动的主要作用：提高神经系统的兴奋性，克服内脏器官的惰性，避免运动性损伤。整理活动的作用：积极的消除疲劳，及时偿还身体亏欠的氧气。　　　　 28为了运动安全，应该：树立安全意识，检、选好场地器材，注意着装卫生，做好准备活动，遵守锻炼原则，掌握项目规律，维护联系秩序。　　　　 29 在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。　　　　 30 高抬腿有（原地、）（行进间）等练习形式。在预备口令后应做（提踵）动作。　　　　 31 短跑的发令口令应为：各就位----预备---跑（或鸣枪）。长跑的发令口令应为：各就位---跑。　　　　 32 比赛中短跑（包括30米、50米、100米、200米）都采用蹲踞式起跑方式，中长跑采用站立式起跑方式。　　　　 33 长跑的途中跑时，呼吸一般采用跑二或三步一呼，再跑二或三步一吸，口和鼻同时进行。全程跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。　　　　 34接力跑中，传、接棒的方法是：下压式。　　 二、简答　　 1、蹲踞式跳远完整技术包括哪几部分？　　 答：蹲踞式跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地等几部分。　　 2、跨越式（或背越式）跳高技术由哪几部分组成？　　 答：跨越式（或背越式）