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心理咨询如何实现 简捷、高效  －一种整合背景下的心理咨询模式  北华大学 沈健 咨询师的成长境界： 咨询技术： 生到熟，熟到巧，巧到自然！ 咨询成熟四境界： 用技、炫艺、 明理、悟道 咨询师要做到几个明白（横向模式） 想明白 处明白 听明白 说明白 悟明白（启发求助者） 不在于你说了什么，而在于他听到什么，悟到什么！ 横向模式： 想明白 自己是个明白人 助人者先自助 处明白 没有关系就没有咨询 听明白 善于倾听 聚焦 厘清 说明白 你明白了不行，他明白才重要 说什么？什么时候说？怎么说？ 悟明白 这是重要标准 促进领悟，才能变成他自己的 纵向模式： 是什么？ －－症状诊断 为什么？ －－原因诊断 做什么？ －－咨询方案 怎么做？ －－咨询实施 做得怎样？ －－咨询评估 也是咨询师基本训练的两个模式 心理咨询－－登天的感觉 自然 平衡 整合式心理咨询 一种简捷、高效的快速短程心理咨询模式 自然：强调激发和调动来访者自身的潜能，以生活化的方式和策略来面对来访者的问题。 注重运用生活智慧。 让心理咨询更生活化 贴近生活， 贴近大众才更有生命力。 理论是指导谁的？ 自然 平衡 整合式心理咨询 自然、生活化的方式：一些经典的创造 三大经典举例： 吃痰－－关于生气的话题 挠自己－－关于心累的话题 背东西跑步－－关于压力与沉重的话题 三大经典问句： 想过（处）不？－－解决婚姻及关系困惑 想干不？ －－解决职场困惑 想活不？ －－解决人生困惑 两大大经典比喻: 女人四十赛玫瑰，一开开到八十岁 精神上玩命，行动上放挺。 考试与提分心法： 一一二四系统整合提分法 一放、一拣、两抓、四要 自然 平衡 整合式心理咨询 平衡：平衡是一种境界。心理咨询的过程，实际是恢复心理平衡的过程。 指通过内心的平衡来促进其生活和现实的平衡。其标准是和谐。 由内心的和谐，促进外在的和谐。 几乎所有心理问题都是由内心平衡的失去为标志，为原因。即内心失去和谐。 解决心理问题就是恢复内心的和谐与平衡 几乎所有的心理咨询技术都是在用不同的方式做这样的事情。心理健康的一个重要标志就是心理和谐的水平。 和谐社会关键是每个人内心的和谐。这也是心理健康的关键。 面对失衡： 合理调整，有效释放。 平衡－－ 自然 平衡 整合式心理咨询 整合： 之一：整合理论和方法：融会贯通各心理咨询流派和理论中积极有效的要素和方法，以整合的方式，构建一种和谐一体的新型心理咨询模式。问题解决取向的。 目的是简捷、高效，符合时代的要求。 之二：整合资源： 来访者的资源：经验资源、知识资源、社会资源。共同促进来访者的成长。 对于年少的孩子，尤其需要整合社会资源中的家庭资源。没有家长的成长就没有孩子的改变。 其他年龄和类型的心理问题个案，也需要整合其资源，来促进其转化。 咨询师的资源：经验的、知识的、能力的。必要的阅历。 自然 平衡 整合式心理咨询 特点： 简捷：在良好的咨访关系的支持下，综合运用心理咨询理论，以直接或间接，但有效的方式，澄清问题，找出关键，抓住根本，把复杂的问题简单化。 高效：短程快速，一般一次见效，4至5次结束 部分个案可以一次解决。 易学、易懂、易操作、 易领悟。 自然 平衡 整合式心理咨询 基本操作要诀：澄清、激发、领悟、行动。 澄清：澄清问题本质 厘清自己 澄清：澄清目标需求 聚焦问题的过程 对你来说，最看重的是什么？ 你最想要的是什么？ 反省：反省自我思维困境 目标与行为的背离 不要较真，不要较劲。 例：想过不？想干不？想活不？ 自然 平衡 整合式心理咨询 举例： 婚姻 目标：幸福、和谐 旧行动：争斗 吵架 不服气 冷战 效果：夫妻关系紧张 改进：改变自己，改进沟通方式 新行动：夫妻良好互动 驭夫有道 驭妻有术 自然 平衡 整合式心理咨询 激发：每个人都是一个资源宝库。 激