注意力训练课程第13讲.docVIP

注意力课程第十三讲 准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。 训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第十三日训练报告表中。 检测标准 以静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。 第一项 净心训练 静坐（10分钟） 视觉追踪 注视一点不动 训练方法：头不转动，眼睛距卡片12 20厘米或再近，平视卡片11，目不转睛地连续盯视1分钟。之后，看墙壁上是否有一个白色的点，数从看到它到消失的时间长短（可用数数，一秒一个数计）。连续做3次，并把时间记在第13日训练报告表中。 听觉集中 数出几个指定数字的数目 听光盘中的老师或家长读数列，数出制定数字（“2”，“3”，“7”，“8”）的总数，并将答案写在第13日训练报告表中。 00056 81271 45263 56082 77857 71342 75778 96091 73637 17872 14684 40901 22495 34301 46549 58537 10507 92279 68925 89235 第四项 视觉分辨 找出相同的图 在方框内寻找与框外围相反的图，并把框外图的号数写在框内相应图的旁边。 按词组的归类画符号。按顺序读词组（共40个），当听到词组属于“花卉”类时，在相应的格子内画符号“√”。 猴子 郁金香 鹅 熊猫 康乃馨 马 羊 大象 老虎 菊花 狮子 家兔 猩猩 河马 百合 长颈鹿 狼 牡丹花 牛 鸭 狐狸 君子兰 鸽子 袋鼠 骡子 睡莲 鸵鸟 野猪 猪 梅花鹿 豹 蛇 驴子 玫瑰 鸡 北极熊 企鹅 斑马 鳄鱼 美人蕉 第五项 听觉转移 按词组的分类画符号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 大声从14顺数到70，逢5不出声，用拍手代替。 第六项 知觉转移 口手配合 第十三日训练报告 第13日 年 月 日 序 项目 答 案 序 项目 答 案 1 净心训练 所用时间： 分 2 视觉追踪 第一次追踪的次数： 次 呼吸次数： 次 第二次追踪的次数： 次 掉杯子数： 次 第三次追踪的次数： 次 3 听觉集中 0： 个 3： 个 5： 个 7： 个 4 视觉分辨 寻找相反的图（在图上完成） 5 听觉转移 按词组归类画符号（在图上完成，错 个） 6 知觉转移 用拍手代替数数（拍错 次） 自我评价