注意力训练课程第19讲.docVIP

注意力课程第十九讲 准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1-2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。 训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第十九日训练报告表中。 检测标准 以静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。 第一项 净心训练 静坐（10分钟） 训练方法 将夹页卡片18平置，眼睛距图20厘米或更近，头不动，眼睛由黑圈开始沿箭头方向快速沿折线方向扫视……直到回到黑圈，算一次。在扫视的过程中，必须要看清黑线。在3分钟时间内，记住扫视的次数，并把他记录在第19日训练报告中。 共扫视3个3分钟，并记录3次。 第三项 听觉集中 数出几个指定数字的数目 听光盘中的老师读数列，数出某指定数字（“1”,“4”,“6”,“7”）并将答案写在第十九日训练报告表中。 59825 34904 28755 46873 11595 62863 88235 37875 93751 95778 18577 80532 17122 68066 13001 92787 66111 95909 21642 01989 读汉语拼音，请家长监督检测读拼音的情况，并把读错的次数和所用时间写在第19日训练报告表中。 妞妞和牛 lù nà biɑn zǒu lái chuān zhe lǜ ǎo de niú wá jiào niū niū ， shǒu lǐ ná zhe ɡǎn niú de xiǎo biān lā zhe ɡǎn niú de xiǎo biān wǎnɡ nán zǒu 。 xiǎo niú dōnɡ niǔ xī niǔ ， nǐnɡ lái nǐnɡ qù bù kěn wǎnɡ nán zǒu 。 nǎo de niū niū yòu niē yòu nǐnɡ xiǎo niú de ròu ： nǐ zěn me zhè me nǐnɡ ， děnɡ wǒ huí qù lā lái nǎi nɑi kàn tā nénɡ bu nénɡ rànɡ nǐ wǎnɡ nán zǒu” 第四项 视觉集中 读汉语拼音 听关盘中的老师或家长按顺序度一组40个词汇，当听到词组属于“乐器”蕾时，在相应的格子内画符号“∨” 大衣 国际象棋 皮鞋 高尔夫球 T恤衫 电子琴 古筝 吉他 裤子 锣鼓 羽绒服 排球 网球拍 衬衫 草帽 萨克斯 套鼓 裙子 拖鞋 钢琴 运动服 足球 围棋 手风琴 西装 小号 领带 运动鞋 琵琶 篮球 网球 凉鞋 乒乓球拍 大提琴 象棋 二胡 笛子 睡衣 小提琴 礼帽 第五项 听觉转移 按此组的分类画符号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 第六项 视觉分辨 找出数序表中缺失的数字 找数序表中缺失的数字，并把它写在表下面的空格中。 32 28 40 12 5 3 25 8 13 33 17 29 36 2 15 9 19 21 38 11 24 26 34 6 14 20 39 16 22 18 19 30 15 29 13 10 39 21 7 2 25 1 18 23 37 33 12 38 11 22 28 14 17 34 40 24 35 16 20 26 第19日训练报告 第19日 年 月 日 序 项目 答案 序 项目 答案 1 净心训练 所用时间： 分 2 视觉追踪 第一次追踪的次数： 次 呼吸次数： 次 第二次追踪的次数： 次 掉杯子数： 次 第三次追踪的次数： 次 3 听觉集中 1： 个 4： 个 6： 个 7： 个 4 视觉集中 读汉语拼音：读错 个 所用时间： 分 秒 5 听觉转移 按词组归类花符号（错 个） 6 视觉分辨 寻找缺失的数（答案写在图下方） 自我评价