我的健康我做主-讲座.pptVIP

我的健康，我做主！;人生最重要的是什么？;健康; Content Title;中国亚健康人群已经超过75%;“亚健康”是“疾病的早期阶段”;试想一下，我们的身体不健康了， 应该用什么去修补呢？;墙坏了，我们会用砖和水泥去修补；椅子坏了，我们会用木头去修补，这是为什么呢？;人体由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、 矿物质、水、膳食纤维这七大营养成分组成的。;试想一下，我们的身体不健康了， 应该用什么去修补呢？;;冬季来啦;冬季气候特点; 祖国的传统文化对季节转换的描述为“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天万物推陈出新，欣欣向荣；夏天繁荣秀丽，万物华实；秋天硕果累累，万物成熟；冬天水冻天冰，万物闭藏。 ;;一、冬至是什么？;冬至：九九歌;2、食的活动 ;;冬至如何养生;冬至养生的重要性;三大原则; 生活起居：早卧晚起、必待日光“藏”阳气。 ; “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情 志变化，与我们的脏腑功能密切相关。; 冬季饮食宜温补。 ;养阳食谱;◆ 羊肉萝卜煲;◆ 栗子煲老鸭汤;养阳小贴士;养阳小贴士;养阳小贴士;; 生命的原动力——“肾”。 冬季在与人体五脏配属中，内合于肾； 肾与冬相应。 冬季时节，养“藏”而固肾气；因此， 冬天养肾最合时宜。 ;养肾食谱;冬季饮食调养有三宜：一宜粥膳 ;;冬季饮食调养有三宜：二宜温热之品 ;冬日多吃些核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆等。 ;冬季营养健康概述; 预防“节后综合症” 节日期间，油腻的东西吃得较多，肠胃负担重，体重增加不说，更明显的一种状况就是上火，燥热，嗓子痛等。生物钟被严重打乱，开始上班就头晕眼花，心情还无比落空和烦杂。这些症状都统称为“节后综合症”。;2005年国家推出公共营养师职业新工种。;课程内容;课程内容;课程内容;课程内容;课程内容;您了解国家职业资格证书吗？;2013年高校毕业生达699万 大学生挤爆双选会!;人生就是一道选择题： 从每天早上起来要穿哪一套衣服出门开始，你就在选择，走哪条路上班、中午要去哪里吃饭、你都在选择... ... 在财富和机会的面前，你的选择又会是什么呢？;公共营养??新一期培训班 开始接受报名！