侧手翻完整示范.pptVIP

认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。 技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。 情感态度目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。 准备活动 ?? 做法：右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿例立过程依次推离地面，两脚右左依次落地。 * 【教学目标】 。 教学重难点 直臂顶肩支撑 扶持下倒立直臂支撑 顶肩 挺腰 直腿 重点 难点 侧手翻，翻腾的基本动作，也是体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，看起来很有视觉感。故俗称“大车轮”或“车轮子”。  我知道了！ 完整示范 　　 在翻的时候尽量要快，因为这样可以大大减少了受伤的几率，而手指和头都受到了一定的保护； 要稳住自己的身体，用重心去压住，让自己的身体稳稳的翻过去； 　　 在落地时，要注意，不要去耍帅故意落地时跳一下，这样很可能会损伤的脚。所以，侧翻时一定要记住这三个字，少了一个都不行。 快 稳 收 侧手翻动作要领 起势位置到第一只手落地位置间的距离是身体加手臂的总长度。 注意事项 辅助练习 *