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初中体育备考计划 　　 一、指导思想： 　　 体育是一项不可忽视的中考科目，学生体能的提高需要一个长期训练的过程。为了明年中考能取得优秀的成绩，把握好时间，争取主动，提前进入中考体育备考。 　　 二、组织领导： 　　 组长：朱汉业 　　 副组长：郑训彬艾金权吴国强郭金瑞韦之松梁伟平黎小玲 　　 组员：初三体育老师初三各班班主任。 　　 三、训练目标： 　　 通过训练，增强学生的体能，提高学生的身体素质，力争xx年体育中考成绩年级总平均分达到56分以上。 　　 四、学生现状分析： 　　 经过上学期期末考试对初三学生进行身体素质摸底调查，对学生身体状况进行全面的分析，主要表现在以下几个方面： 　　 1、学生锻炼的意识不强。体育课上学生娱乐的意愿强，对于真正能够提高身体素质的项目往往缺乏足够的耐心与兴趣。课外更是没有从锻炼身体的角度开展活动，活动随意而为。 　　 2、学生锻炼的习惯没有真正形成。在动作技能与运动习惯方面，学生装缺乏系统性的训练，尤其是女生。 　　 3、运动技能、身体素质与中考要求存在较大差距。基于以上的情况，我们在本学期已开始对初三的学生进行身体素质的练习，以国家体质健康标准为依据，加强学生运动基本技能的锻炼，让学生掌握了一些锻炼身体的基本方法，以培养学生良好的运动意识和自主锻炼的习惯，提高身体素质，为下学期选项打好基础。下学期开始，我们要组织学生根据自身的特点进行选项训练，提高训练的针对性。 　　 五、训练时间： 　　 xx年9月1日至xx年5月11日 　　 六、具体训练内容及时间安排： 　　 （一）关于体育课的教学 　　 第一阶段：（初三第一学期上半学期） 　　 1、每一节课都要主抓学生的体能、体力及专项技术教学和练习； 　　 1 　　 2、每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习(腰腹力)，指标绝大部分学生尽可能达到30个/半分钟以上； 　　 3、利用每一节课1--2圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力； 　　 4、每周1--2次速度耐力测试，即300米计时跑1--2个，与下午课外体育锻炼错开安排； 　　 5、根据上学年的中考选项内容，要求学生选好一至两项进行训练，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项； 　　 6、对中考选项内容的教学要交替排课进行教学，每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点，要逐步推进。尤其是立定跳远、实心球及运球上篮的教学安排要注意锻炼实效和安全性； 　　 7、开学初进行200米随堂初测一次，9月份完成。要计算成绩及总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志和“初三意识”，使学生尽早进入备考状态。 　　 第二阶段：（第一学期后半学期） 　　 1、采用分层分组教学：根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班分组进行弱项训练（除跑步外），教师进行巡回指导； 　　 2、教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督； 　　 3、11月中旬(期中考试)，全年级统一进行一次公开模拟测试。 　　 4、进行冬训训练，为200米跑体能做好充分储备。 　　 5、期末考试进行200米及选项分组考试，让学生能确让自己的选项项目。 　　 第三阶段：（第二学期） 　　 1、开学初进行学生选项的基本确定，要帮学生选好选项，做好思想工作，不要让学生在选择选项中出现思想负担。 　　 2、每三周进行一次体育模拟考试。每次要计算各项成绩，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心； 　　 3、采用奖励性分层教学：根据学生每次模拟考试各项目成绩，在完成教师每节课统一规定的基本练习后。 　　 （1）对能够达到100分以上的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励， 　　 （2）对99分到80分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到100分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”， 　　 2 　　 （3）对于所有未达到80分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习； 　　 4、4月下旬，进行中考前最后一次摸底测试。（二）课外锻炼 　　 1、充分利用上午课间操和下午课外体育锻炼的时间（1）强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼；（2）阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼； 　　 （3）每日由年级组长协同班主任抓本班锻炼的出勤、纪律等情况，当天作出评价反馈和处理措施，并监督落实。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质； 　　 《初