幸福心理学第二编积极情绪与体验（第三章）.ppt

◆ 认识积极情绪 ◆ 几种典型的积极情绪 第三章 积极情绪与体验 第二编 积极情绪与体验 中国文化下的积极情绪 自我意识情绪 自豪 羞愧 尴尬 内疚 体验他人痛苦的情绪 苦恼着他人的苦恼 同情 称赞他人的情绪 感激 敬畏 钦佩（崇敬） 几种典型的积极情绪 自我 自我（self- ）就是大脑意识到的自身存在的实体。 几种典型的积极情绪 自豪就是个体把成功事件或积极事件归因于他个人能力或努力的结果时所产生的一种积极的主观情绪体验。 自豪 自我意识情绪 几种典型的积极情绪 自豪体现在两个方面：成就取向的自豪（achievement-oriented pride）、自大的自豪（hubristic pride）。 ■ 成就取向的自豪：来自个体内部不稳定的、可控的归因。 ■ 自大的自豪：来自个体内部稳定的、不可控的归因。 稳定性 内部 外部 稳定 可控 平时努力 教师水平 不可控 学习能力 任务难度 不稳定 可控 考前努力 同学帮助 不可控 考前压力 运气 成就取向的自豪 自大的自豪 几种典型的积极情绪 幸福心理学 Positive Psychology 幸福心理学 Positive Psychology 幸福心理学 Positive Psychology 这是一本博采我国学者本土化研究成果的中国积极心理学著作 这是一本宣扬积极心理学理念的科普性读物 这是第一本从通识课的角度编写的积极心理学通识教材 课程教材 《幸福心理学》课程内容 第三章 积极情绪与体验 ■ 认识积极情绪 ■ 几种典型的积极情绪 ◆ 积极情绪与体验 ◆ 积极认知 ◆ 积极人格 ◆ 积极关系 ◆ 积极组织与环境 ◆ 积极改变与治疗 ◆ 幸福心理学概论 第四章 积极情绪体验与情绪的积极管理 ■ 积极情绪体验 ■ 情绪的积极管理 ■ 积极心态，开启幸福人生 本部分的内容 命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。 情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象。 学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义。 简单地说，我们可以认为： 情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。 本部分内容要点 ◆ 认识积极情绪 ◆ 几种典型的积极情绪 第三章 积极情绪与体验 第二编 积极情绪与体验 兴趣 快乐 高兴 愉快 期望 惊奇 自豪 希望 满足 爱 …… 认识积极情绪 一、积极情绪 积极情绪（positive emotion）是一种具有正效价的情绪，“positive”即正性的、积极的。 ◎ 积极的主观感受 ◎ 正面的外部行为表现 ◎ 生理唤醒 认识积极情绪 情绪与情感 情绪（emotion）和情感（affect）都是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反应。 心境（心态、心情）：指人相对持久的情绪状态，它具有弥漫性。 激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。 道德感：根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。 理智感：在认知活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。 美感：根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。 情绪 情感 认识积极情绪 二、积极情绪的生理基础 积极情绪、积极情感与奖赏系统密不可分。 奖赏系统参与积极情绪、情感体验的过程，包括中脑被盖腹侧区、内侧前脑束（多巴胺神经通路与去甲肾上腺素神经通路的汇合点）、伏隔核、额叶皮层等。 奖赏系统还与毒瘾、网瘾、酗酒行为、烟瘾等病理性成瘾行为密切相关。 认识积极情绪 三、积极情绪与积极情感的功能 积极情绪扩展了个体瞬间思维行动序列，具有长期的和间接的适应价值。 认识积极情绪 高幸福组 低幸福组 B I F P 三、积极情绪与积极情感的功能 在观看消极情绪的影片后，高幸福感的大学生比低幸福