单手肩上投篮课件.pptxVIP

原地单手肩上投篮;篮球运动是广大学生喜爱的运动项目之一。 ;一、原地单手肩上投篮的动作分析;（二）投篮动作方法 1、投篮动作：投篮是从准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹用力向前上方伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球，全身综合协调的力量将球投出。其中伸臂举球和手腕前屈与手指拨球的力量，是控制与调节身体各部位的关键。（见图二）; 2、瞄准点 瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。它是为了精确地目测投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的用力大小、速度的快慢、球飞行弧线的高低，它是提高投篮命中率的重要环节。瞄准的方法有两种（见图三、四） ;3、球的旋转 投篮时，球的旋转是依靠手腕前屈，手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球产生一种有规律性的旋转。; ;小 结