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《仰卧起坐》体育教案 　　 　　授课教师：朱俊财 　　 　　时间：xx年4月22日 　　 　　班级：三年级（3）班 　　 　　地点：篮球场 　　 　　教学目的要求 　　 　　通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术， 　　 　　教学重、难点 　　 　　仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。 　　 　　德育渗透 　　 　　通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。 　　 　　教学方法 　　 　　讲解，示范 　　 　　教学时间 　　 　　1课时 　　 　　教学过程 　　 　　第一课时 　　 　　一、准备部分 　　 　　1、集合，整队，报告人数； 　　 　　2、宣布本课内容，按排见习后； 　　 　　3、围操场跑两圈； 　　 　　4、整队，调整呼吸； 　　 　　5、做第八套广播体操； 　　 　　6、做准备活动。 　　 　　二、基本部分 　　 　　A、复习 　　 　　俯卧撑 　　 　　组织：四列横队（表示女生⊕表示男生） 　　 　　4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　 　　3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　 　　2列 　　 　　1列 　　 　　B、学习仰卧起坐。 　　 　　1、动作方法： 　　 　　预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。 　　 　　教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。 　　 　　组织：四列；两人一小组。 　　 　　⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　 　　⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　 　　要求；动作到位、有节奏。 　　 　　2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法： 　　 　　①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。 　　 　　②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。 　　 　　3、总结。 　　 　　你们觉得那一种好做。 　　 　　学生回答。 　　 　　4、学生练习。 　　 　　学生主动上来练习。 　　 　　三、结束部分 　　 　　1、收回器材； 　　 　　2、集合整队，清点人数； 　　 　　3、组织学生有节奏的放松； 　　 　　4、课堂小结，解散。 　　 　　四、作业 　　 　　回家后自己练习，第二节课抽查。 　　 ?