小步跑蹬地跑.docVIP

课时计划（第4课） 执行时间： 学 习 目 标 1、学习小步跑、后蹬跑的方法，发展腿部力量，改进跑的技术。 2、通过持轻器械各种关节活动的锻炼，发展学生柔韧素质，培养学生顽强拼搏的精神。 学 习 内 容 快速跑：小步跑、后蹬跑 2、柔韧素质：持轻器械各种关节活动 课 的部 分 学习内容及教学要求 教 学 步 骤 活 动时 间 准 备 部 分 一、课堂常规 师生问好 二、队列：行进间用裂、并、分、合的方式变换队行 要求：动作整齐，变换正确 教法： 师生问好，宣布学习内容。 2、原地进行裂、并、分、合的方式变换队行 3、教师讲解变换队行的要求及重难点。 4、学生分组尝试练习。 5、学生听口令集体练习。 9’ 基 本 部 分 快速跑：小步跑、后蹬跑 要求：大腿高抬，蹬地有力，抬腿送髋 教法： 学生跑的素质练习。 教师讲解示范正确的小步跑、后蹬跑动作。 学生模仿教师正确动作的练习。 学生探讨交流的练习，教师巡视辅导。 比比看，谁做得好，学生相互间的评价。 6、教师讲评动作。 27’ 二、柔韧素质：持轻器械各种关节活动 教法： 教师提出动作要求及安全教育。 学生按教师的要求尝试练习。 学生在教师的指挥下集体练习。 学生创新动作的练习。 学生表演，教师讲评。 结 束 部 分 小游戏： “大球”和“小球” 要求：遵守游戏规则 教师总结 归还器材 教法： 1、教师引导学生游戏。 学生分组比赛。 3、教师总结 4、归还器材 4’ 场 地 安 排 器 材 哑铃 25对 预计运动强度 大 预计运动密度 38%