垫子高度对仰卧起坐成绩变化影响的研究.docVIP

PAGE 1 垫子高度对仰卧起坐成绩变化影响的研究 南通市通州区石港小学 曹建国 （226351） 问题提出 ?在实施《国家学生体质健康标准》的过程中，掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。测试的操作方法第十六条，对仰卧起坐项目是这样规定的： 1．测试目的：测试学生的腹肌耐力。 2．场地器材：?垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 3．测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 4．注意事项????（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。????（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。????（3）受试者双脚必须放于垫上。 “垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。”这条场地器材的规定，并没有对垫子的弹性、高度做出具体明确的规定。也就是说，受测者可以自由选择垫子的弹性、垫子的高度进行测试。那么，垫子的高度对仰卧起坐的成绩有没有影响呢？小学生适合于在多高的垫子上进行测试，才能发挥出自己的最佳成绩呢？为此，我在近一年多的教学时间里对此问题进行了科学的实验研究。 二、实验研究 1、研究对象 受测者为本校水平三随机抽取的40名学生（男、女各20名），他们的仰卧起坐的技术正确，测试态度认真，动作到位，完成质量高，所测数据比较真实。 2、研究时间 2009年9月～2010年11月 3、研究方法 本次实验，共设计了5cm、10cm、15cm，3个垫子高度，选用了弹性好的海绵垫子，对受测者进行了全面严格的测试。所测学生均在各自班集体中，以考试形式记录下来的。测试环境对受测学生几乎没有任何影响，所测成绩具有说服力，可信度高。 4、研究结果 实验结果以统计表和统计图的形式呈现，20名女生测试成绩（表1）和20名男生测试成绩（表2），测试成绩的统计分析（表3）, 测试成绩均值变化统计图（图1）。 （1）表1 20名女生测试成绩记录表 编号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 5cm 39 34 43 32 46 35 37 47 29 33 10cm 45 37 50 47 48 41 41 52 36 39 15cm 42 38 52 48 48 42 40 54 35 40 编号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 5cm 39 32 35 33 29 31 46 42 40 33 10cm 43 40 47 39 39 37 54 49 49 36 15cm 44 39 46 39 40 36 55 48 49 35 （2）表2 20名男生测试成绩记录表 编号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 5cm 37 43 40 40 46 37 45 47 40 50 10cm 45 49 40 41 45 53 47 50 51 61 15cm 31 47 37 45 50 43 48 47 46 60 编号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 5cm 36 35 35 44 36 46 53 40 35 39 10cm 40 42 44 51 42 41 59 48 39 39 15cm 43 41 46 50 40 44 58 48 41 40 （3）表3 测试成绩的统计分析表 项目 受测 人数 垫子 高度 最优 成绩 最差 成绩 两极 差 成绩 总计 成绩 均值 女生 20 5cm 47 29 18 735 36.75 10cm 54 36 18 869 43.45 15cm 55 35 20 870 43.50 男生 20 5cm 53 35 18 824 41.20 10cm 61 39 22 927 46.35 15cm 60 37 23 917 45.7 （4）图1 三、实验结论 通过本次实验，可以说明：海绵垫子的高度对仰卧起坐成绩有直接的影响，而且影响很大；实验告诉我们，水平三的学生在垫子高度为10～15cm时，学生能发挥出最佳成绩。 四、结束语 1、本次实验选取面不大，只选取了水平三的学生，实验结果不能完全说明问题，但能客观的反映事件真实情况。 2、?1分钟仰卧起坐对发展腰腹力量有明显作用，是腰腹肌力量耐力项目。1分钟仰卧起坐是女生“达标”项目之一，也是初中毕业体育考试和高中毕业体育会考项目。在规定的时间内，做的次数越多越好，所以，它还有着快速用力的特点。 3、仰卧起坐是体能锻炼的一个重要