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新生讲座之心理健康知识大学生心理健康概述01.大学生常见心理问题02.教你拥有健康心态03.教你拥有健康身体04.01.大学生心理健康概述为什么要关注大学生心理健康 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人。 -----清华大学樊富珉教授 人才的成长并不仅凭智力因素，一个人即使智力条件并不优越，但如果他具备了健康的心理，培养了良好的心理素质，不懈地努力奋斗，并注意加强自身的修养，他就会具有较高的情商。 IQ -------------------------EQ 在做事时，他会有很高的视点，会表现出透彻的智慧，有做事的艺术，有创造的天才，有成功的战略，有自在洒脱的境界。这种人的成功机会就可能比别人多。大学生心理健康现状因心理障碍休、退学的比率呈上升趋势多年来的研究结果证实:20％的大学生有心理问题， 3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状， 1.5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两类人群需要医生解决。 2003年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口村旁看一张通辑令。 令人惊异的是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。抑郁障碍 对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。 抑郁症在疾病的总负担中：1990年是第四位，2020年将要上升为第一位。 我国每年自杀人口25万，成为成年人意外死亡的头号原因。心理健康概述 什么是健康?What is health心理健康概述 1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。” 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健康。” 心理健康的标准美国人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准, 数数你满足多少条？1.充分的适应力2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。3. 生活目标切合实际。4.与现实环境保持接触。5.保持人格的完整和谐。6.具有从经验中学习的能力。7.保持良好的人际关系8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足 心理健康自测 程度症状完全没有轻微中等程度厉害非常厉害感觉紧张不安01234觉得容易苦恼或动怒01234感觉忧郁、心情低落01234觉得比不上别人01234睡眠困难，譬如难以入睡、易醒或早睡01234自测结果得分:6分以下 恭喜你，身心适应状况良好。得分:6～9分 你有轻度的情绪困扰，建议你找好朋友谈谈，抒发情绪。得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询，看看是否需要接受进一步的确诊02.大学生常见心理问题1.不同心理问题的区分一般心理问题可自我调节或通过心理咨询调节心理障碍与心理疾病必须进行心理咨询和药物治疗等2.大学生常见的心理问题与学习有关的问题学习不适应、对学校或专业不满、个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑人际交往与社会适应问题同性间的人际关系和异性间的人际关系情感与性方面的问题爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题，同性恋就业和未来发展的问题就业压力，未来生存压力心境障碍 是以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应的认知和行为异常的一类精神障碍。 抑郁症心境障碍 躁狂发作 双相障碍抑郁症 是一类以心境（情绪）低落为主要表现的心理障碍。抑郁症的特点：一般说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特点，即“五D征”。而且症状符合得越多，诊断的正确率越高。躁狂发作 具有三高症状：情感高涨、思维奔逸和言语活动增多。 极端的情感失调，或者是情绪状态从极低（抑郁）到极高（躁狂）的漂移。在躁狂状态的病人有欢快的情绪或者易激惹；行为活跃；认知功能改变，这些症状表现持续超过一周。 file:///F:\讲课\2011年工大公选课\我的课件\案例%20双相障碍.doc案例 双相障碍强迫障碍反复出现强迫观念、意向和行为案例：张某，21岁，每次考试或者做作业，总是要反复检查数十遍，要逐字逐句甚至标点都要念出声。每次关宿舍门也要锁上后再反复检查六七遍。5.应激相关障碍急性应激障碍创伤后应激障碍Sales适应障碍心理问题的本质适应障碍 有明显的生活事件为诱因，尤其是生活环境或社会地位的改变(如移民、出