体育运动队训练计划.docVIP

体育运动队兴趣小组训练计划 一、?活动目的及活动目标 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导的关心和支持下正式成立。 　学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标：　　在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。为学生将来考学创造有利条件。 二、?队员情况分析　　运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。 但是也要考虑到由于同学们基础较薄弱，身体素质差，加上训练时间短，为今后的训练带来一定的难度。不过我相信只要功夫下到了，同学们的体育成绩还是会有很大的提高，也许在不久的将来会有第二个“刘翔”出现！ 三、?主要活动措施　（1）认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。　（2）因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。　（3）在活动中遵循由易到难、循序渐进的训练原则，展开各项运动技术的训练。　（4）锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。　（5）坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。 四、训练时间内容安排 第一阶段（2月---4月）身体素质训练阶段 ，以身体训练为主。 身体素质：体能 、耐力练习 第二阶段（4月---5月 ）基本技术训练，巩固及提高阶段。 以基本技术为主，辅以力量、柔韧性、灵敏性和耐力训练。 第三阶段（5月---6月）专项技术、战术养成阶段。 以专项技术为主，辅以综合身体素质练习、模拟比赛练习。 通州区四安中学 2013-2-15 四安中学体育运动队训练记录 序号 时间 教练 队员 训练内容 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19