回顾武术基本手型与基本步型.pptVIP

课件精选 * 一腿全蹲，大腿和小腿靠紧， 臀部接近小腿，全脚掌着地， 膝与脚尖稍外展 一腿平铺接近地面， 全脚掌着地，脚尖内扣 要点： 挺胸、立腰、开髋， 全脚掌着地。 课件精选 * 课件精选 * 后脚尖斜向前，屈膝半蹲全脚掌着地 前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面 要点：挺胸、立腰、虚实分明。 课件精选 * 前脚全脚掌着地，脚尖外展 后脚跟离地臀部外侧紧贴后小腿 要点：挺胸、立腰、腿贴紧 课件精选 * 基本手型 基本步型 组合动作 课件精选 * 并步抱拳 挺 胸 收 腹 两 腿 夹 紧 课件精选 * 弓步冲拳 弓步后腿用力 出拳快速有力 正面示范 背面示范 正面示范 课件精选 * 并 步 弹 踢 力点达于脚尖 支撑腿可弯曲 力点达于脚尖 支撑腿可弯曲 课件精选 * 马 步 横 打 横打与转体动作协调一致 借转体扭腰的力量发力 课件精选 * 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 基本手型 基本步型 边河中学 韩薇 课件精选 * 课件精选 * 拇指紧扣食指和中指的第二指节 四指并拢卷握 课件精选 * 拇指弯曲紧扣于虎口处 四指并拢伸直 课件精选 * 五指第一指节捏握在一起 屈腕 五指第一指节捏握在一起 屈腕 五指第一指节捏握在一起 屈腕 课件精选 * 挺胸 塌腰 脚跟外蹬 两脚尖不要外撇 收臀 沉髋 课件精选 * 前脚微内扣，全脚掌着地 屈膝半蹲，大腿成水平 膝部约与脚面垂直 另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方， 全脚掌着地，上体正对前方， 两手抱拳手腰间 要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷 课件精选 * 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选 课件精选