_中医养生与保健.pptVIP

第五章 养生与保健 庄子言人生如“白驹过隙，忽忽而已”，将人生之美、之明亮、之疾逝、之飘忽写尽。人类的欲望与热念就在此短暂瞬间升腾、幻灭，生命力也随着这升腾与幻灭，而不断地爆出新的火花，照亮我们人生全部的欢愉与忧愁。 　　如何才能选择一个恰当的方式，使我们的精神与肉体都趋于稳定? 如何使观念与存在保持同一性，并且附带有快乐? 如何求得一种人性的成熟与圆满? 于是一种仁爱的学说更源远流长。 　　那便是古老而弥新的《黄帝内经》所能给我们的全部，它让我们透彻了每一天——从子时的少阳初起到亥时的阴平阳秘般的沉静；还有每一年——从春三阳的润泽生发到冬三月的老僧般的密敛坚守……它让我们努力倾听我们身体内部气血的轰鸣，让我们从生命的黑暗之中挣脱而出，平息了我们生命之中的欲望焦渴…… 　　生生不息，万物与生命。顺应它，尊重它，静思它，体悟它，这，便是《黄帝内经》教给我们的虔诚。 就有文字记载的历史确切性而言，中国养生文化的萌芽大概只能上溯到殷商时代 中国养生文化史上第一个黄金时代的到来首推春秋战国 在西汉产生的众多养生诸作中，最令世人瞩目的要算《黄帝内经》（《素问》、《灵枢》。该书汇集了先秦时期的各种养生观点、并且首次专门从医学角度探讨了养生问题。 《黄帝内经》涉及的养生原则主要有两条： 一是调摄精神与形体，努力提高机体防病抗衰能力；二是适应外界环境，避免外邪侵袭。