第六课-做情绪的主人.pptxVIP

;饮食对心情有一定的影响作用;情感、态度、价值观目标：;能力目标：;★认识人类情绪的丰富多样性，掌握情绪的四种基本类型； ★理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用； ★了解青少年阶段的情绪特点，掌握情绪需要个人主动调控的道理； ★掌握一些调节情绪的方法。;★懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性； ★合理宣泄不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。;●情绪万花筒;　　原来这么多内容没有复习到啊！;　　时间怎么这么快就过去了，功课还没做呢！; 我们在成长的过程中，有着丰富多样的情绪感受。我们赢得足球比赛时，会欢腾鼓舞；遇到难题无法解决时，会眉头紧锁；面临紧急情况时，会惊慌失措……;; 由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。;○在以下情境中，你会产生什么感受？请按自己的真实感受填写下来。;寒冷的冬夜，手捧一杯奶茶。;星期天去玩摩天轮;团结一致，取得了胜利;上课不专心受到了批评;母亲节，送妈妈一束康乃馨。;一个人的时候; 生活的丰富多彩，我们会遇到不同的事情，千变万化的境遇，都能让我们产生各种各样的心情。;●情绪与生活;微笑着应对生活，没有不可战胜的困难！;　　这么重大的比赛，我怎么就输了呢？;　　○根据上面的图片，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？; 　　 情绪会对人产生巨大影响，可以使你信心百倍，精神鼓舞，也可以使你颓废万千，了无生气。情绪直接影响人们的行为，对人们的日常生活和工作都有很大的影响。; 我要笑遍世界。 笑声中，一切都显露本色。我笑自己的失败，它们将化为梦的云彩；我笑自己的成功，它们回复本来面目；我笑邪恶，它们远我而去；我笑善良，它们发扬光大。我要用我的笑容感染别人，虽然我的目的自私，但这确实是成功之道，因为皱起的眉头会让朋友弃我而去。; 真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。 ──爱因斯坦;情绪与生活 ★情绪就像神奇果 ★情绪犹如双刃剑;●情绪是可以调适的;下雨天还要出门，真是倒霉啊！;　　○同样的情境，不同的人会有不同的感受。据此讨论一下，情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？; 情绪跟每个人的态度和看问题的角度是息息相关的，他们密不可分，一种积极的情绪会带给人乐观的态度，看待问题也比较开朗。生活中，我们需要通过改变态度来调动情绪，从而达到 积极健康的情绪表现。;结论：;●排解不良情绪;四面楚歌; 项羽在垓下被刘邦团团围困，为了使项羽之军早日崩溃投降，刘邦采用了一个计策，他让士兵唱楚歌（项羽士兵故乡的民歌），结果使得项羽大惊失色，他的判断力也受到影响，以为刘邦已夺得许多楚地，掳楚人来打仗。;;　　当然，项羽的失败有其必然性，但若不是『四面楚歌』计策的应用，项羽也未必会这么快失败。;诸葛亮三气周瑜;意气风发的周瑜;下面，我们来欣赏一段视频：; 三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然而，他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害己。在诸葛亮的三气之下，3次金疮破裂，终于含恨而死。 ; 不良情绪会对人的身体健康以及思想行为产生严重的影响。初中生的不良情绪主要有以下特点： ; 生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 ──戴尔?卡耐基; 人常说：气大伤身。而常与负面心理相伴的人也很容易得病，所以，要想保持一个好身体，必须学会远离坏情绪，营造好心境。; （1）避免与别人发生冲突和争吵。在现在，只要与人接触，就避免不了发生矛盾，这无疑又会影响你的情绪。这就需要注意预防。当可能要与别人争吵时，最好你先退一步，忍一忍，防止正面对垒，避免冲突的发生。有句老话：“忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空。”请记住这一古训。; （2）别对周围的人和事耿耿于怀。现在不论学校还是社会上都有让人看不惯的事，而一时又解决不了，你大可不必为此跟自己过不去，郁闷不乐。试想，你自己生闷气也于事无补，所以千万别为不平之事生闷气，这样只能对健康带来影响。; （3）学会给自己吃“宽心丸”。在考试中失败，或在学校和那位同学因为误会斗嘴了，抑或逛街时被骗子蒙了。决不能老吃后悔药，权当交