提高教师自我悦纳的途径.docVIP

??????????? ??? 提高教师自我悦纳的途径 ??????? 教师的自我悦纳是教师职业道德自我养成的一个重要方面，它能够强化教师职业认同，促进教师职业发展。一般来说，可以通过以下途径来提高教师的自我悦纳。 ??????? 第一，善待自我，不苛求。不能悦纳自我的教师往往以完善主义作为自己的做人标准和职业标准。虽然他们懂得“金无足赤，人无完人”的道理，但是放到自己身上，就变成了一把完美好主义的尺子。如：上公开课时必须万无一失，偶尔有一点小小失误就自责不已，作报告必须掌声四起，等等 。这样，即使获得了成功（别人眼中的成功），他们也会在完美主义的尺度下患得患失。因此，教师要用一颗“宽容”的心对待自己和他人，根据自己的能力提出相应的目标要求。同时，教师在做事情时可以遵循“二八定律”：十件事情能够做好八件就感到高兴，然后再努力地做好第九件和第十件。 ??????? 第二把握自我，不逞强。对于那种“知其不可而为之”的事情，要尽量避免，以减少对自己的不必要的伤害。在制定计划时，要使计划富有弹性，给自己留有余地，不逞强。当然，不逞强主要是指教师做事要有理性和计划性，但并不是阻碍个体的上进心。因此，教师在把握自我的同时，还要注意不断提升个人的价值。 ??????? 第三，超越自我，不自卑。每个人都或多或少具有自卑感。因此教师要勇于超越自我，在受到挫折的时候不自暴自弃