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小学生疾病预防知识 一、 我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、 打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 二、我们的教室、 家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜， 流通。 三、 平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 四、 我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 五、 根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 六、 不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 七、 家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、 勤晒） 八、一定要保证充足的睡眠， 不能过于疲劳， 因疲劳容易使我们 的抵抗力下降。 九、对卫生防疫制订安排的各种预防接种， 我们一定要按时去接 种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病， 卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗， 流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。 另外，对于过敏体质的小朋友来讲， 因为自然界中的过敏源有很 多很多： 如花粉、 虫蠕、 动物羽毛、 冷的空气， 所以要特别注意： 如对花粉过敏的， 在花粉播散期要减少户外活动， 特别是公园里， 鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。 我想，大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。 中小学生常见 6 种疾病早预防 近视眼就好像是学生的职业病。 据统计，小学生的近视眼患病率在 30％到 40 ％，初中生为 40 ％ 到 50 ％，高中生的患病率则在 60％以上。一旦近视，对学习、 工作都会造成一定的妨碍， 所以，爱护双眼， 正确用眼才是预防 近视的良方。 护眼药方： 一、用眼不可过劳。 二、近距离用眼，需要间歇性休息。 三、照明亮度要适中。 四、充足的营养。 眼睛是非常忙碌的细胞组织， 需要大量的营养 和能量。 五、睡眠充足。 六、巧看电视。 看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些 窍门儿可以帮助您保护双眼。一是看电视距离起码在 1 米以外， 1 米半以上最好。 电视和室内光线反差不能太大， 特别是在晚上不要熄灭所有 灯光看电视。 另外电视机的亮度也不要调得太亮。 看电视半小时 最好适当休息几分钟。 7、定期检查视力。如果视力出现下降趋 势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段， 如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至 1．0 或以下时， 需到眼科散瞳验光。 散瞳后如视力有提高， 屈光检查属正视或轻 度近视，就是假性近视。此时注意爱眼护眼， 视力还有恢复正常 的可能。 但是大部分的视力下降都是真性近视， 应尽早到正规医 院验光并配戴眼镜。 龋齿小小虫牙不可忽视 学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。 其实， 虫 牙里面并没有虫子， 而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口， 食 物残渣在细菌的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软 化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。据统计，我国儿童的乳牙 龋齿患病率为 80 ％至 90 ％，恒牙患病率为