初一体育耐久跑单元教学计划.docVIP

初一体育耐久跑单元教学计划? ? 教 学 目 标 1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。 2、运动技能目标：提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。让学生获得锻炼心肺功能的一些方法。 4、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。 4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助协作的能力。 课 次 ? 任务和要求 ? 组织、教法、学习和措施 ? ? 1 1、?? 发展学生的心肺功能和有氧代谢水平。 2、?? 提高学习在不同场地条件下的自锻能力和习惯。 3、?? 培养学生吃苦耐劳的意志品德及严密的组织纪律性和集体主义观念。 1、? 跑的各种辅助练习 2、? 利用走跑交替的方法复习耐久跑技术 3、? 教师提出自然地形跑的要求（利用设施和现场的标志物） ? ? 2 1、? 了解耐力跑的呼吸和节奏， 2、? 掌握弯道跑的技术要领 3、? 常识各种发展耐力跑的方法 1、? 跑的专门性练习 2、? 变速跑（快80M+慢50M）×6-8次。 ? ? 3 1、?? 进一步改进途中跑技术，合理安排体力，掌握呼吸与步幅、节奏的关系。 2、?? 进一步提高学生耐力跑水平，增强心肺功能。 3、?? 发扬团队合作精神，培养坚忍不拔、勇于挑战自我的意志品质。 1、? 跑的专门练习 2、? 螺旋型跑、8字形跑、S形