九年级快速跑单元计划 (2).docVIP

九年级快速跑单元计划 学习内容说明： 快速跑是指人体快速运动的能力。它在体育的各种运动中，都具有重要的地位。快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺四大过程组成。通过八年级快速跑的教学，进一步了解跑的技术要领，掌握跑的正确动作，发展学生的动作速度，提高学生快速奔跑能力。 学情分析： 本年级的学生身体处于快速发展时期，且表现欲望强烈，但个体差异较大，不少学生在快速跑练习中，不能较好把握步频与步幅的关系，这是需要重点解决的问题。 单元学习目标： 身体发展目标：通过各种跑的练习，进一步发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高快速奔跑能力和心肺功能，促进学生身体的正常发育。 知识技能目标：掌握蹲距式起跑和弯道跑的技术要领，了解自我调整和判断运动负荷的方法，提高学生自锻和自评能力。 心理发展目标：体验跑的乐趣，使学生认识要成功，必须先付出努力，培养学生自信心，提高抗挫折能力。 社会适应目标：培养学生遵守规则和要求，敢于竞争的习惯以及坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。 ? 课次 学习内容 学习蹲距式起跑 重点难点 正确的身体姿势 一 ? 学习目标 ? 1、初步掌握蹲距式起跑的技术动作，体会疾跑时上体前倾与逐渐抬起的感觉。 2、提高学生的反应、灵敏、协调能力，增强腿部力量。 3、培养学生自主学习，合作探究和善于进取的良好品质。 ? ? 教与学策略与方法 ? 1、教师讲