软式排球兴趣小组活动总结.docVIP

软排球教学计划 课次 课的任务 要求 重点 难点 1 软式排球的起源与发展 了解软式排球的特点及其兴起与发展过程。 了解软式排球的特点及 其兴起与发展过程。 通过激发兴趣， 使学 生有想“试试”的欲望。 2 准备姿势及移动 能够掌握3种基本的准备姿势，能灵活的完成并步、滑 步、交叉步、跨步、跨跳步和 跑步。 准备姿势 的重心控制。 移动后的制 动。 3 了解、熟悉球性初步掌握垫球。能用不同 部位，尝试连续垫球；双手垫 球部位准确，能连续垫多个。 了解垫球动作。 多种部位的垫 球。 多种部位的垫 球。 4 正面双手垫球 初步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学 生在移动中控制球的能力，体 验软式排球运动的乐趣。 准确地击球部 位和用力。 控制球的方向。 5 专项体能练习 发展专项身体素质协调性的培养。 6 复习正面双手垫球 进一步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展 学生在移动中控制球的能力， 体验软式排球运动的乐趣。 准确地击球部 位和用力。控制球的方向。 7 一抛一垫 抛垫连贯。 一抛一垫 夹、插、压 垫球方向和力 量控制。 8 专项体能练习 发展专项身体素质。 灵敏素质的培养。 9 连续垫球 能在移动中连续垫球。 垫球的稳定性。 垫球过程