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第十二课 体育锻炼与健康
一、教学目的
让学生知道身体的健康成长，是受多种因素影响的。
二、教学重点、难点
重点：讲解影响生长发育的主要因素。
难点：怎样发挥各种因素的积极作用，促进身体健康成长。
四、课时：1课时
五、教具准备：课件
六、教学过程
1、每个人都希望自己长的快、长得高、长得结实。但有什么办法来实现这个愿望呢？这不是一个简单的问题。人的生长发育过程受多种因素的影响，主要有以下几个方面：
要注意食物的营养和卫生
营养是儿童生长发育的物质基础。
要经常参加体育活动。
经常参加体育活动和劳动，能锻炼身体，促进身体发育，减少疾病，提高工作能力。
要睡眠充足
因为人体内有一种能促进生长发育的生长激素，这种激素在睡眠时分泌的量比清醒时多，睡眠不足，含量低，会影响发育。
七、思考题
要想身体长的好，应注意哪些因素？
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